마음 혁명

도서명:마음 혁명
저자/출판사:존 실림패리스 , 데일리 디애나 슈워츠/탐나는책
쪽수:304쪽
출판일:2024-06-26
ISBN:9791193130728
목차
감사의 글
저자 서문 나만이 나를 바꿀 수 있다
Chapter 1 : 불안이란 무엇인가? _ 23
Chapter 2 : 신념에 도전해야 삶이 변한다 _43
Chapter 3 : 자신의 목소리에 집중하라 _65
Chapter 4 : 나만의 골디락스 존을 찾아라 _85
Chapter 5 : 모든 사람을 만족시킬 수 없다 _109
Chapter 6 : 나는 선택할 자유가 있다 _135
Chapter 7 : 나의 사고를 재구성하라 _159
Chapter 8 : 핵심 가치를 재발견하라 _179
Chapter 9 : 감사하는 마음 갖기 _207
Chapter 10 : 고정된 믿음을 바꿔라 _227
Chapter 11 : 생각 일기 작성하기 _251
Chapter 12 : 마음 챙김 명상 훈련 _275
작가후기 팬데믹 시대에 산다는 것