뇌과학자가 알려주는 하고 싶은 일 찾는 법
도서명:뇌과학자가 알려주는 하고 싶은 일 찾는 법
저자/출판사:니시 다케유키/서사원
쪽수:256쪽
출판일:2025-01-10
ISBN:9791168223660
목차
시작하며_더 많은 사람이 ‘자기다운’ 삶을 살 수 있도록
Chapter1. 하고 싶은 일을 찾지 못하는 열두 가지 원인
[원인1] 자신의 감정을 중요하게 생각하지 않는다
[원인2] 직감을 신뢰하지 않는다
[원인3] 좋아하는 것이 아니라 잘하는 것을 우선으로 한다
[원인4] 자신에게 ****맞는 일이 무엇인지 모른다
[원인5] 세상의 평가를 기준으로 한다
[원인6] 이미 존재하는 직업에서 하고 싶은 일을 찾는다
[원인7] 강렬한 열정만 진정한 열정이라고 믿는다
[원인8] 다른 사람의 의견에 쉽게 영향을 받는다
[원인9] 안전지대에 머무르려고 한다
[원인10] 대인관계가 좁다
[원인11] 자신의 적성이나 능력을 정확하게 알지 못한다
[원인12] 하고 싶은 일을 찾겠다는 의지가 강하다
Chapter2. 인생을 행복하게 만들어줄 천직, 라이프 워크
생계를 위해 일하는 사람들
일의 세 가지 유형
라이프 워크의 다섯 가지 이점
라이프 워크에 대한 네 가지 오해
자신이 무엇을 좋아하는지 아는 것이 중요한 이유
Chapter3. 라이프 워크를 통해 충족하고 싶은 ‘감정’을 파악하라
자기 이해가 선행되어야 하는 이유
라이프 워크의 구조를 파악하자
스물일곱 가지 감정을 이해하자
라이프 워크를 통해 얻고 싶은 일곱 가지 감정
[실습 1] 감정을 충족시키는 행동, 라이프 워크의 원석 찾기
[실습 2] 라이프 워크의 원석을 얼마나 실행하고 있는지 채점하기
라이프 워크의 원석을 실행하는 네 가지 방법
[칼럼 1] 비교하려거든 과거 혹은 미래의 자신과 비교하라
Chapter4. 라이프 워크의 방향성을 정해주는 ‘개성’을 탐색하라
개성에 따라 달라지는 라이프 워크의 방향성
[실습 3] 개성을 탐색하기 위한 일곱 가지 질문
[칼럼 2] 때로는 돈보다 더 큰 가치를 주는 일이 있다
Chapter5. 내게 딱 맞는 직업을 알려주는 ‘재능’을 진단하라
재능에 대한 이해를 넓혀주는 ‘다중 지능 이론’
내 안에 잠들어 있는 열 가지 재능
[실습 4] ‘재능 진단표’로 나의 재능 발견하기
재능의 조합으로 찾아보는 라이프 워크
나에게 맞는 라이프 워크를 찾아주는 최적의 직업 목록
[실습 5] 나에게 딱 맞는 새로운 직업 생각해보기
[실습 6] 인간관계, 시간, 돈에 대한 균형 확인하기
[실습 7] 인생의 우선순위를 설정하기 위한 다섯 가지 질문
Chapter6. 라이프 워크를 발견하는 작은 습관 열 가지
[습관 1] 매일 한 가지씩 라이프 워크의 원석을 실천한다
[습관 2] 여행을 떠난다
[습관 3] 샛길로 빠져본다
[습관 4] 하고 싶지 않은 일을 말로 표현한다
[습관 5] 작은 변화를 시도한다
[습관 6] 새로운 사람과 만난다
[습관 7] 미래뿐만 아니라 과거도 소중히 여긴다
[습관 8] 무엇에 돈을 썼는지 점검한다
[습관 9] 자신의 감정에 솔직해진다
[습관 10] 둘 중에 하나를 고르지 말고 둘 다 얻는다
마치며
참고 문헌
