당신이 불행하다는 착각
도서명:당신이 불행하다는 착각
저자/출판사:정재영/포르체
쪽수:264쪽
출판일:2024-02-07
ISBN:9791193584200
목차
서문 누구에게나 불행은 있다 5
1장 괴로워 죽겠다면 목표를 세워라
뜨거운 목표 의식이 나를 살린다_톰 크루즈 15
좋아하는 일을 자신에게 선물하라_스티븐 스필버그, 에미넴 26
불행하지 않은 삶을 상상하라_리즈 머리 35
고요히 할 수 있는 일에 집중하라_베서니 해밀턴, 레오나르도 디카프리오 44
상처를 통해 사랑을 회복하라_안젤리나 졸리 51
2장 인간은 깨지기 쉽지만 가루가 되지는 않는다
부족한 부분도 끌어안아라_브래드 피트 61
상실로부터 배워라_키아누 리브스 68
오늘의 행복을 누려라_크리스 카 73
자신에게 친절하라_안소니 홉킨스 79
불행에서 의미를 찾아라_샤를리즈 테론 84
3장 내가 정말 못 견디게 불행한가?
불행할 땐 더 큰 불행을 떠올려라_셰릴 샌드버그 93
삶을 이루는 것들을 사랑하라_케이티 파이퍼 101
나의 불행을 객관화하라_브래드 피트, 스티븐 호킹 107
어두운 기억에서 희망을 찾아라_크리스티나 아길레라 114
4장 두려움을 이기는 용기는 어떻게 만들 수 있을까?
실패로부터 배워라_J. K. 롤링 123
두려움은 실체가 없다_오프라 윈프리 132
두려움 너머에 있는 새로운 나를 상상하라_어밀리아 에어하트 139
사랑으로 두려움을 극복하라_말랄라 유사프자이 148
아프면 아프다고 말하는 것이 용기다_다이애나 스펜서 154
고독한 침묵 속이 가장 안전하다_리오넬 메시 161
5장 삶의 슬픔까지 받아들이는 용기, 삶이 내 마음대로 되어야 할까
아픔을 받아들이는 것이 용기다_마이클 J. 폭스 167
불쌍하게 여겨라_앙겔라 메르켈 173
나의 최악도 받아들이는 것이 아름답다_엠마 스톤 180
우리는 모두 고유하다_존 트라볼타 186
6장 자신의 인생과 운명을 사랑하라
아무도 우릴 희생시킬 수 없다_로버트 다우니 주니어 193
죽어도 좋다고 생각했다_노박 조코비치 200
불행한 시기에도 좋은 경험은 있다_사라 제시카 파커 207
고통스러워도 웃음을 잃지 않다_스티븐 호킹 212
7장 희망 없이 살 수 없다
새로운 삶을 열망하라_코코 샤넬 221
시선의 방향을 바꿔라_벤 언더우드 227
과거는 바꿀 수 있다_실베스터 스탤론 232
일상에서 누리는 행복을 깨닫다_베냐민 리스트 238
희망은 언제든 있다_안네 프랑크 244
참고 자료 253
