하루 1분 성취의 힘

도서명:하루 1분 성취의 힘
저자/출판사:모트모트 , 김권봉 , 누누씨 , 하츠 , 달변가 영/21세기북스
쪽수:208쪽
출판일:2023-01-18
ISBN:9788950991548
목차
PROLOGUE | 오늘 여러분은 무엇을 성취하셨나요?
1장 MENTAL - 실패하고 넘어져도 다시 일어설 수 있는 힘
- 모트모트 CEO, 김권봉“실패를 실패라고 생각한 적은 없어요” 【MENTAL 1주 도전】 프레임 바꾸기
- 일러스트레이터, 누누씨“넘어지면 어떻게 회복할 수 있는지 알게 돼요” 【MENTAL 1주 도전】 오늘의 작은 실패들 털어내기
- 프레젠트모먼트 운영자, 하츠“누워 있고 싶을 때 일어나면 하고 싶은 일을 할 수 있어요” 【MENTAL 1주 도전】 오늘의 ‘3초 컷’ 투두리스트(to-do list)
2장 ROUTINE - 어제와 다른 오늘을 만들어내는 꾸준함의 기적
- 동기부여 연설가, 달변가 영쌤“작은 성취가 큰 변화를 만들어내요” 【ROUTINE 1주 도전】 다이어리 기록 습관 만들기
- 일러스트레이터, 윤예지“가장 기본은 평소 체력을 키워놓는 것” 【ROUTINE 1주 도전】 간단한 운동 습관 만들기
- 손글씨 크리에이터, 펜크래프트“걱정 말고 하루에 20분씩만 해보세요” 【ROUTINE 1주 도전】 20분의 목표 세우고 실천하기
- 의대생 유튜버, 효빈“약속을 지키다 보니 꾸준히 하게 됐어요” 【ROUTINE 1주 도전】 나와의****속 지키기
EPILOGUE | 모트모트를 만드는 사람들: 나의 가장 작은 성취는?