데일 카네기 자기관리론(무삭제 완역본)
도서명:데일 카네기 자기관리론(무삭제 완역본)
저자/출판사:데일 카네기/책세상
쪽수:440쪽
출판일:2024-02-22
ISBN:9791171311101
목차
프롤로그
이 책이 나온 과정과 이유
이 책을 최고로 활용하는 9가지 방법
PART 1 걱정에 관해 알아야 할 근본적인 사실
01 ‘오늘의 삶’을 살아라
02 걱정을 해결하는 비결
03 걱정이 건강에 끼치는 영향
PART 2 걱정을 분석하는 기본적인 기법
01 문제를 분석하고 해결하는 방법
02 일에 대한 걱정을 반으로 줄이는 방법
PART 3 걱정하는 습관에서 벗어나는 방법
01 머릿속에서 걱정을 몰아내는 방법
02 딱정벌레 때문에 쓰러지지 마라
03 많은 걱정을 물리치는 원칙
04 피할 수 없음을 받아들여라
05 걱정과 ‘손절’하라
06 톱밥을 톱질하지 마라
PART 4 평화와 행복을 안겨줄 7가지 방법
01 삶을 바꿔주는 말들
02 앙갚음의 값비싼 대가
03 감사할 줄 모르는 사람에게 상처받지 않는 방법
04 가진 것을 100만 달러와 바꿀 것인가
05 나를 찾고, 나답게 살아라
06 레몬이 있으면 레모네이드를 만들어라
07 2주 만에 우울증을 고치는 방법
PART 5 걱정을 물리치는 황금률
01 부모님이 걱정을 물리친 방법
PART 6 비판에 대한 걱정에서 벗어나는 방법
01 죽은 개를 걷어차는 사람은 없다
02 비판에 상처받지 않는 방법
03 내가 저지른 어리석은 행동
PART 7 피로와 걱정을 예방하는 6가지 방법
01 하루에 1시간 더 깨어 있는 방법
02 지치게 만드는 요인과 그에 대응하는 방법
03 주부가 피로를 피하고 젊게 보이는 방법
04 피로와 걱정을 예방하는 4가지 업무 습관
05 피로와 걱정, 울분을 낳는 권태를 없애는 방법
06 불면증에 대한 걱정을 예방하는 방법
PART 8 행복과 성공을 누리는 일을 찾는 방법
01 삶을 바꾸는 결정
PART 9 돈 걱정을 줄이는 방법
01 걱정의 70퍼센트는 돈 문제
PART 10 걱정을 물리친 서른두 편의 실화
