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원산지 국내산
브랜드 흐름출판
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    업시프트

    9788965966135.jpg

    도서명:업시프트
    저자/출판사:벤 라말링검/흐름출판
    쪽수:360쪽
    출판일:2024-01-26
    ISBN:9788965966135

    목차
    이 책에 쏟아진 찬사

    1부. 스트레스를 삶의 동력으로 바꾸는 업시프트의 원리

    들어가며
    직감의 순간
    스트레스가 당신의 안녕을 저해한다고?
    업시프트의 3가지 요소
    침착해, 생각해, 그리고 집중해
    인생의 정점을 찍는 순간

    1장. 업시프트 사고방식 | 누누이 말하지만 긍정적으로 생각하라
    재즈계의 전설을 만든 망가진 피아노
    변하지 않는 것은, 변치 않는 것은 없다는 사실뿐
    기운 내라. 그리고 계속해라
    엘리트와 ‘슈퍼’ 엘리트를 나누는 한 가지
    스트레스 예방 접종

    2장. 압박감 속의 독창성 | 하지 말아야 할 일을 알았다면 공상에 고삐를 조여라
    당신에게 닥칠 결정적 순간
    왜 위기 상황일수록 모법답안을 따를까?
    좌뇌형? 우뇌형? 터무니없는 소리!
    압박만 한다고 되는 것은 아니다
    지상의 에덴에도 스트레스가 존재했다

    3장. 목적의 힘 | 온갖 위기에도 뿌리 깊은 나무로 만드는 것
    피의 금요일에 분투하던 병원 하나
    위기는 가장 훌륭한 교실
    세상을 바꿔야만 했던 업시프터, 장애인
    “삶은 의미와 목적이 상실될 때 견딜 수 없게 된다.”

    4장. 업시프트의 힘 | 총정리
    문샷이 성공할 때
    사고방식: 세상을 바라보는 방식을 선택하라
    독창성: 궁지에 몰린 쥐가 될 일은 결코 없다
    목적의식: 의미 있는 일에서 진전을 거둘 기회
    모든 것은 상호작용 끝에 선순환을 이룬다


    2부. 자신의 한계를 뛰어넘은 업시프터 유형 6가지

    막간의 이야기 | 우리는 위기 속에 단련된다

    1장. 도전자 | 더 나은 방법을 모색하는 이
    말을 타고 등장한 자원봉사자
    망치가 손에 있다고 일단 두드리고 보는가?
    지하철 파업이 가져다준 이점
    도전자의 전형, 이케아의 창립자 잉그바르 캄프라드
    사회적 낙인이 두렵지 않은 사람은 없다
    암묵적인 규칙을 지적하는 힘

    2장. 기술자 | 참신함을 위해 끊임없이 시험하는 이
    썩어빠진 NASA의 메인프레임
    문제와 사랑에 빠지는 사람들
    집요할 정도의 끈기
    8가지 체크리스트
    천국과 가장 가까이

    3장. 결합자 | 경계를 넘나들며 재조합하는 이
    식물과 동물의 경계에 존재하는 이상한 녀석
    결합자가 되는 첫걸음
    경계가 없는 게 아닙니다. 넘나드는 거죠
    가만히 있으면 중간이라도 간다는 말
    전쟁과 통조림
    아인슈타인의 음악 사랑이 왜?

    4장. 연결자 | 사회적 유대를 활용하는 이
    “저는 사람들을 연결하는 것을 좋아합니다.”
    연결하고자 하는 마음
    당신은 네트워크 지능이 높은가?
    누군가는 인맥을 걸러내고 누군가는 넓힌다
    가교, 결속, 연계
    위기 상황에 가장 필요한 게 무엇일까?
    리더십의 본질

    5장. 입증자 | 인과의 사슬에 집중하며 늘 의심하는 이
    먼저 생각하고 나중에 행동하려는 경향
    ‘욕구’냐 ‘당위’냐
    나이팅게일은 도표의 여인
    마음 챙김 훈련을 오해하는 사람들
    균형은 어떻게 잡는 것인가?

    6장. 지휘자 | 변화를 지휘하는 이
    성과를 뒷받침하는 압박감
    통제가 아니라 지휘하는 것이다
    음악을 이용한 응급 상황 대응 훈련
    긍정적 감정의 전염
    자전거로 해방된 여성들
    이야기장수의 뜨개질


    에필로그_누구나 업시프터가 될 수 있다
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