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몸이 지친 사람을 위한 만화 요약정보 및 구매

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제조사 마음의숲
원산지 국내산
브랜드 마음의숲
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    몸이 지친 사람을 위한 만화

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    도서명:몸이 지친 사람을 위한 만화
    저자/출판사:연유샘/마음의숲
    쪽수:320쪽
    출판일:2023-08-05
    ISBN:9791162851425

    목차
    5 작가의 말
    12 프롤로그

    1장. 스스로를 응원하는 법
    30 내 인생은 코어 근육
    36 몸 튼튼 마음 단단
    43 습관
    48 일하기 싫은 날
    53 별일 아니야
    60 마음이 지친 사람을 위한 호흡법
    73 배에 힘준 건데요?
    77 내 몸의 중심인, 코어
    94 나를 응원하는 마음

    2장. 지친 사람들에게 주는 선물, 운동
    104 나에게 맞는 운동 찾기
    111 예쁜 옷을 입고 운동하는 이유
    114 운동복 빨래하기
    118 바른 자세로 앉는다는 게 뭐예요?
    125 이게 된다고
    129 요가하는 마음
    136 갈비뼈를 닫으라는 게 뭐예요?
    145 어깨에 힘 빼세요
    152 어깨와 등에 날개 달기
    164 그냥 하자

    3장. 그래도 킵고잉!
    172 어른이
    177 마음의 습관
    187 찻잔 속 태풍
    192 손목이 자꾸 저려요!
    196 거북목이 뭐예요?
    202 척추를 하나하나 어떻게 움직여요?
    207 필라테스와 웨이트의 차이
    213 필라테스 개인/그룹 차이
    218 유산소/무산소 헷갈려요
    222 운동 꼭 매일 해야 하나요
    228 노력한 만큼 정직한, 복근
    240 살이 자꾸만

    4장. 오늘도 운동으로 행복 완료
    248 동상이몽
    251 허벅지 안쪽도 운동해야 하나요?
    258 반듯한 다리를 만들어요
    271 발 아치가 무너졌대요
    276 나를 지지하는 뿌리, 하체
    290 기버
    301 퀀텀리프

    310 에필로그
    315 부록
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    순간에서 영원을 20,000
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    중화 5천년 문명사 40,000
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    역사를 품은 역, 17,800
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    집현전 학사들이 만 17,000
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    쇼펜하우어의 조언 18,000
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    조선시대 여성들의 19,000

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