리프레임
도서명:리프레임
저자/출판사:네이선,퍼,수재너,하몬,퍼한정훈,번역/포레스트북스
쪽수:452쪽
출판일:2024-07-01
ISBN:9791193506653
목차
머리말
프롤로그 : 삶의 불확실성을 수용하여 무한한 가능성을 찾는 법
1부. 재구성 Reframe
1장. 발상의 전환: 불확실성의 장점을 인식하기
2장. 역보험: 인생에서 변화는 필연적이다
3장. 미개척지: 우리를 기다리는 기회의 영역
4장. 인접한 가능성: 변화는 작고 사소하게 시작된다
5장. 무한 게임: 인생의 기준을 확실하게 세우는 법
6장. 이야기: 당신이 남기고 싶은 진짜 이야기
7장. 후회 최소화: 현명한 선택을 이끄는 프레임워크
8장. 평정심 : 자기 의심을 떨쳐내는 방법
9장. 불확실성 선언문: 회복탄력성을 기르는 기술
2부. 준비 Prime
10장. 위험도 파악: 자신의 강점을 더 강화하는 방법
11장. 개인적 실제 옵션: 성공의 확률을 높이는 전략
12장. 불확실성 균형추: 위험과 안정의 공존 방법
13장. 덤보 깃털: 내 꿈을 실현 시키는 도구
14장. 활주로와 착륙점: 현재 자원을 정확히 파악하기
15장. 자원의 재인식: 제약은 때로 창의력의 연료가 된다
16장. 맞춤형 삶: 내가 가는 길이 곧 길이다
17장. 기계를 억지로 가동하지 말라: 나만의 때는 따로 있다
3부. 실행 Do
18장. 활성화 및 잠금 해제: 환경과 상황을 주도하는 기술
19장. 가치 대 목표: 자신만의 기준을 제대로 세우는 법
20장. 인지적 유연성: 집착하지 않는 태도의 장점
21장. 안개 속에서 배우기: 기회는 늘 가려져 있다
22장. 1만 장의 사진: 시도하고 또 시도하라
23장. 브리콜라주: 완벽한 타이밍은 내가 만드는 것
24장. 작은 발걸음: 작지만 꾸준한 행동의 중요성
25장. 피벗: 유연하게 상황을 대처하는 법
4부. 지속성 Sustain
26장. 정서적 위생: 일관되고 능숙하게 나를 돌보는 법
27장. 현실 점검: 현실적인 해결책을 빠르게 찾기
28장. 마법의 힘: 변화와 성장을 위한 기술
에필로그: 불확실성, 용기, 그리고 삶이라는 마법
