바른 척추 혁명
도서명:바른 척추 혁명
저자/출판사:조보영,이상원/헬스조선
쪽수:220쪽
출판일:2013-11-20
ISBN:9791185020150
목차
프롤로그_ 척추질환, 이제는 비수술이 답이다!
PART 1. 나도 허리디스크 수술을 받았다
1_ 보이지 않는 부분까지 볼 수 있는 의사
2_ 허리디스크 수술에 대한 단상
3_ 수술과 비수술, 무엇을 선택해야 할까?
PART 2. 척추질환, 아는 만큼 이긴다
1_ 우리 몸의 중심, 척추 바로 알기
2_ 척추질환이 생기는 원인은 무엇인가
3_ 현대인에게 급증하는 척추질환
4_ 대표적인 척추질환과 그 증상
가장 흔한 허릿병, 허리디스크 | 젊은층에서 급증하는 목디스크 | 노화로 인해 생기는 척추관협착증 | 서서히 진행되는 경추관협착증 | 추간판탈출증 vs. 척추관협착증 |척추가 휘어진 척추측만증 | 납작하게 변형된 척추압박골절 |척추뼈가 분리되는 척추분리증 | 척추뼈가 앞으로 밀려나온 척추전방전위증 | 점 점 일자목이 되는 거북목증후군
5_ 척추질환에 대한 오해와 잘못된 상식들
Special Page. 척추질환 자가 진단법
PART 3. 척추질환, 수술하지 않고 나을 수 있다
1_ 고정관념을 깨면 답이 보인다
2_ 비수술 치료란 무엇인가
3_ 튀어나온 디스크를 줄이는 플라즈마수핵감압술
4_ 좁아진 척추관을 넓히는 경막외내시경레이저시술
척추관협착증의 단계별 치료
5_ 풍선을 부풀려 치료하는 척추협착증풍선확장술
6_ 흉터 없이 해결하는 경막외강유착박리술
7_ 그 밖에 다양한 비수술적 치료법
프롤로테라피 | 근육내 자극요법 | 척추압박골절치료
Special Page._ 척추질환에 사용되는 수술적 치료법
1. 미세현미경추간판제거술
2. 일축성미세현미경신경감압술
3. 척추유합술
4. 인공디스크 치환술
PART 4. 꼭 알아야 할 척추질환 치료 후 관리법
1_ 언제나 곧고 바른 자세를 유지하라
2_ 체중 조절은 필수다
3_ 운동으로 건강한 척추 만들기
4_ 척추 수술 후 꼭 필요한 생활 관리
5_ 허리 건강을 지켜주는 허리 강화 운동
Special Page. 그밖에 자주 묻는 척추질환 FAQ
PART 5. 척추질환을 예방하는 건강한 생활
1_ 꾸준한 스트레칭이 예방의 지름길
2_ 장시간 운전 뒤에 오는 허리 통증 잡기
3_ 날씨에 민감한 척추 건강 지키기
4_ 주부들을 위협하는 척추질환 예방법
5_ 청소년기에 나타나는 척추측만증 예방하기
Part 6. 이제 살 것 같아요!
1_ 세 번째 재발한 척추질환을 잡았어요!
2_ 친절함에 편한 마음으로 치료받았습니다
3_ 비가 와도 이제는 활력이 돌아요
4_ 5분 만에 시술하고 다 나아서 너무 신기합니다
5_ 환자를 행복하게 하는 병원이에요
6_ 친구들에게도 알려 같이 건강해지고 싶어요
7_ 저리고 불편한 다리가 싹 나았습니다
8_ 평소 생활습관의 중요성을 깨달았습니다
9_ 다리 저림 증상 없이 정상적인 생활을 할 수 있습니다
10_ 자신 있게 말씀하셔서 믿고 수술했어요
