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독을 빼라 살이 빠진다 요약정보 및 구매

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제조사 깊은나무
원산지 국내산
브랜드 깊은나무
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    독을 빼라 살이 빠진다

    9788998822194.jpg

    도서명:독을 빼라 살이 빠진다
    저자/출판사:김소형/깊은나무
    쪽수:248쪽
    출판일:2015-05-15
    ISBN:9788998822194

    목차
    머리말

    프롤로그
    책을 읽기 전에 | 본초 **** ****란 무엇인가?

    PART 01
    독소를 알면
    살 빠지는 길이 보인다


    독이란 무엇인가?
    내 몸에 나타난 독소 증상 한눈에 보기
    독소에도 유형이 있다!
    고대부터 현대까지 ****에 주목한 이유

    PART 02
    본초 **** ****
    3주가 답이다


    짧고 굵은 3주 ****
    3주 후 나타나는 놀라운 변화들
    작심 3일을 작심 3주로 만드는 실천 요령

    PART 03
    몸속 클렌징
    독이 잘 빠지는 몸 만들기


    몸속 클렌징 왜 필요한가?
    독이 잘 빠지는 몸을 만드는 몸속 클렌징 3단계

    PART 04
    본초 **** **** 1주 차
    담음(노폐물) 배출하기


    노폐물을 배출하면 기초대사량이 높아진다
    Check List_ 담음(노폐물) 지수
    **** 1주 차 노폐물 배출하기 수칙
    소화기관을 활성화하는 본초식단
    담음 배출 본초수 & 본초녹즙
    척추를 바로잡는 거들운동

    PART 05
    본초 **** **** 2주 차
    어혈(나쁜 피) 풀기


    어혈을 제거하면 혈액순환이 개선된다
    Check List_ 어혈 지수
    **** 2주 차 나쁜 피 풀기 수칙
    맑고 깨끗한 혈액을 만드는 본초식단 혈액순환 본초수 & 본초녹즙
    하트 엉덩이를 되돌려주는 거들운동

    PART 06
    본초 **** **** 3주 차
    수독(물독) 빼내기


    수독이 빠지면 부종이 가라앉는다
    Check List_ 수독 지수
    **** 3주 차_ 수독 빼내기 수칙
    수독을 제거하는 본초식단
    수독 배출 본초수 & 본초녹즙
    허벅지를 튼튼하게 만드는 거들운동

    PART 07
    본초 ****으로
    맑아진 몸 유지하기


    3주 후의 변화
    독이 잘 빠지는 몸을 유지하는 식습관 1 에너지 효율을 높이는 녹채식
    독이 잘 빠지는 몸을 유지하는 식습관 2 내 몸의 소금기를 없애는 저염식
    독이 잘 빠지는 몸을 유지하는 식습관 3 살이 빠지는 색깔의 과학
    독이 잘 빠지는 몸을 유지하는 식습관 4 지친 몸을 깨우는 주말 단식
    독이 잘 빠지는 몸을 유지하는 식습관 5 클렌징 마법사! 식이섬유 & 유산균

    PART 08
    부분 ****
    원하는 부위를 확실하게 뺀다


    복부 비만
    몸은 말랐는데 아랫배가 불룩하다
    윗배가 아랫배보다 많이 나왔다
    옆구리에 살이 쪄 두루뭉술하다
    상체 비만
    가슴이 크고 처졌다
    팔에 살이 쪘다
    등에 살이 쪄 옷맵시가 ****난다
    상체만 살이 쪘다
    어깨에 군살이 많고 반듯하지 않다

    하체 비만
    다리 전체가 굵다
    허벅지가 뚱뚱하다
    특히 종아리가 통통하다
    발목이 두껍다

    얼굴 비만
    아침이면 얼굴과 눈이 붓는다
    얼굴에 살이 쪄 볼이 처졌다
    목에 살이 찌고, 주름이 있다
    볼이 통통하다
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