적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 > 자기능력계발

본문 바로가기
쇼핑몰 검색
  • 회원가입
    2000

    로그인

    다양한 서비스와 이벤트 혜택을 누리실 수 있습니다.

    아이디 비밀번호
적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 > 자기능력계발

적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관 요약정보 및 구매

기본설명

상품 선택옵션 0 개, 추가옵션 0 개

제조사 부키
원산지 국내산
브랜드 부키
시중가격 16,000원
판매가격 16,000원
배송비결제 주문시 결제
최소구매수량 1 개
최대구매수량 999 개

선택된 옵션

  • 적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관
    +0원
위시리스트

관련상품

등록된 상품이 없습니다.

  • 상품정보
  • 사용후기 0
  • 상품문의 0
  • 배송정보
  • 교환정보
  • 상품정보

    상품 기본설명

    기본설명

    상품 상세설명

    적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관

    9788960519657.jpg

    도서명:적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관
    저자/출판사:바쿠@정신건강의/부키
    쪽수:264쪽
    출판일:2023-01-11
    ISBN:9788960519657

    목차
    시작하며_고달픈 삶을 행복한 삶으로 바꾼 사람들이 실천한 한 가지

    1장 나는 왜 사는 게 힘겨울까?
    최악을 상상하면 현실은 그보다 나을 거라는 착각
    타인의 가치관에 맞추려 할수록 삶은 더 피폐해진다
    남의 시선을 의식하느라 ‘좋아하는 것’을 왜곡하지 말자
    다른 사람의 행동을 기준 삼아 나의 행동을 결정하지 말 것
    맞지 않는 일이라면 그만둘 용기도 필요하다
    회사 사람들과 잘 지내려고 무리하지 않아도 된다
    죽고 싶을 정도로 괴롭다면 마음의 병이 있을지도 모른다
    인류가 나 한 명뿐이라면 지금의 고민이 여전히 유효할까?

    2장 행복과 불행을 결정짓는 한 끗 차이
    질투하기를 멈추면 편해질 수 있다
    타인을 등급 매기며 나의 품위를 낮추지 말자
    남부러울 것 없어 보이는 사람도 저마다 고민이 있다
    “남은 남, 나는 나”라고 주문 외우기
    지금부터라도 자기 부정 멈추기
    후회는 경험하고 난 뒤에 해도 늦지 않다
    조금이라도 하면 조금씩 달라질 수 있다
    실패는 끝을 의미하지 않는다
    ‘질리는 심리’를 이용해서 공포심과 불안감 이겨내기
    일단 실패하고 나서 생각하자
    한 번 새로운 사고를 받아들이면 사고 전환이 빨라진다
    인간은 모두 평등하다는 거짓말
    주어진 조건 안에서 지금보다 더 나아지는 방법
    좀 게을러도 괜찮아
    힘들게 고생하는 것은 미덕이 아니다
    아무리 사소한 일에서도 만족감을 얻을 수 있다
    본성은 바뀌지 않지만 살아가는 방식을 바꿀 순 있다
    과연 ‘나다움’이란 무엇일까?

    3장 나를 지키면서 세상에 적응하기 위한 습관
    습관1 무리하지 않는 선에서 가면 쓰기
    습관2 지금 당장 버려야 할 세 가지 부정의 단어
    습관3 자주 쓰면 좋은 긍정의 단어
    습관4 나를 바꾸는 일을 이해득실을 따져 그만두지 말 것
    습관5 ‘일단 5분만’ 해 보자
    습관6 오늘 좋았던 일 기록하기
    습관7 부정적인 감정을 일단 종이에 써 볼 것
    습관8 칭찬에 너그러워지자
    습관9 지금 느끼는 감정을 솔직히 받아들이기
    습관10 무조건 인사 작전을 쓴다
    습관11 상대의 말을 들은 순간에 즉시 답하지 마라
    습관12 분노 상황을 반복해서 시뮬레이션해 보기
    습관13 이것저것 생각하지 말고 잠을 잔다
    습관14 배려를 바라기 전에 배려해 주고 싶은 사람이 되자
    습관15 처음부터 나의 결점을 터놓고 나서 부탁한다
    습관16 부정적인 말을 들었을 때 ‘뇌내 회의’ 열기
    습관17 자기 자신을 마음껏 격찬해 주자
    습관18 사고가 정지했을 땐 다른 인격 장착하기
    습관19 동경하는 사람이 눈앞에 있다고 상상하는 놀이를 한다
    습관20 쓸데없는 소문은 인생에서 배제하라
    습관21 때로는 ‘도망’과 ‘포기’도 필요하다

    4장 적당히 느슨하게 살아가기 위한 습관
    습관22 빵 반죽을 치대면서 짜증을 해소한다
    습관23 나를 돌아보는 셀프 모니터링 도입하기
    습관24 하루가 의미 없었다면 왜 그런지 이유를 적어 보자
    습관25 내 마음을 만족시키는 것으로 가득 채우기
    습관26 소문에 휘둘리지 말 것
    습관27 남의 뒷말이나 험담은 그저 흘려보내면 된다
    습관28 즐거움을 위한 적당한 지출을 허용하라
    습관29 정기적으로 나를 돌본다
    습관30 칭찬한 사람의 마음을 부정하지 말 것
    습관31 기쁨과 감사의 말을 들었다면 역시 표현해 주자
    습관32 남몰래 하는 ‘좋은 사람 놀이’
    습관33 칭찬받을 줄 알아야 칭찬도 할 수 있다
    습관34 내가 듣고 기뻤던 칭찬을 상대에게도 해 준다
    습관35 가까운 사람과 서로 ‘가면 속의 민낯’을 자주 바라보자
    습관36 웃는 표정의 가면 쓰기
    습관37 원치 않는 배려는 독이다
    습관38 나의 상식으로 다른 사람을 보지 말 것
    습관39 ‘그 사람만 없었더라면’ 하는 생각을 버려라
    습관40 인생에서 가장 소중한 것은 ‘나’라는 사실 명심하기
    마치며_인생에 승패란 없다
    추천의 글
    delivery.jpg
  • 사용후기

    등록된 사용후기

    사용후기가 없습니다.

  • 상품문의

    등록된 상품문의

    상품문의가 없습니다.

  • 배송정보

    배송정보

    배송업체 : 한진택배 (1588-0011)
     배송비
     2,500원 (25,000원 이상 구매 시 무료 배송/일부상품제외) 군부대 및 도서산간 지역은 추가 배송비가 발생할 수 있습니다.
     ◆배송기간
     : 평일 오전 7시 이전 주문 시 당일 발송 (2~3일 소요) : 단, 공휴일, 연휴, 천재지변 등으로 인해 발송이 지연될 수 있습니다.
     ◆배송추적
     : 당일 발송건에 한해 익일 오전 9시 이후 확인 가능합니다.


  • 교환정보

    교환/반품

     ◆반품/교환을 원하는 경우 반드시 고객센터로 연락 후 신청하시기 바랍니다.
     ◆반품/교환은 상품 수령일로 부터 7일 이내에만 가능합니다. 단, 상품이 훼손되지 않았거나, 속 비닐이 있는 경우 듣지 않았을    때 가능합니다.
     •고객님의 변심 또는 잘못 주문하신 경우에는 왕복 배송비는 고객님의 부담입니다.
     ◆오배송, 파본, 불량 상품에 대해서는 고객센터로 연락주시면 상담 후 교환해 드립니다.
     ◆오배송, 파본, 불량상품의 배송비는 환불처에서 부담합니다.
     교환/반품
     ◆환불은 상품이 환불에 도착 시 처리됩니다. (카드 취소는 3~5일이 소요될 수 있습니다.)

장바구니

오늘본상품

오늘 본 상품

  • 적당히 느슨하게 조금씩 행복해지는 습관
    적당히 느슨하게 조 16,000
  • 만약 내일 죽는다면, 당신은 누구와 하루를 보낼 건가요
    만약 내일 죽는다면 18,000
  • 돈 버는 뇌 못 버는 뇌
    돈 버는 뇌 못 버 18,500
  • 데일 카네기 인간관계론 : 인간관계 바이블(원본 완역판)
    데일 카네기 인간관 16,800
  • 일단 피곤하지 않게 살아보겠습니다
    일단 피곤하지 않게 17,000
  • 퇴사 후 무엇을 할까
    퇴사 후 무엇을 할 18,000
  • 서툰 어른을 위한 인생 수업
    서툰 어른을 위한 16,800
  • 2025 한식조리기능사 실기시험문제
    2025 한식조리기 20,000
  • 숨은 보물을 찾아라
    숨은 보물을 찾아라 14,000
  • 더 포맷
    더 포맷 18,000
  • 업타임(Uptime)(큰글자도서)
    업타임(Uptime 40,000
  • 해봐야 알지
    해봐야 알지 20,000
  • 크러쉬 잇! (CRUSH IT)
    크러쉬 잇! (CR 17,000
  • 나를 위한 용기
    나를 위한 용기 18,800
  • 내 인생아 흥해라
    내 인생아 흥해라 14,000
  • 운명을 거스르다
    운명을 거스르다 17,000
  • 생활경제
    생활경제 17,000
  • 가상현실,메타버스,그리고 인공지능
    가상현실,메타버스, 15,000
  • 미룸 방지법
    미룸 방지법 18,000
  • 프로이즘
    프로이즘 18,800
  • 위기 이후의 경제철학
    위기 이후의 경제철 17,500
  • 우유곽 대학을 빌려 드립니다
    우유곽 대학을 빌려 18,800
  • 자본이 어려운 당신에게
    자본이 어려운 당신 12,000
  • 네옴시티
    네옴시티 22,000
  • 더는 나를 증명하지 않기로 했다
    더는 나를 증명하지 17,000
  • 다치지 않고 상처주지 않고 말하는 기술
    다치지 않고 상처주 17,000
  • 꼰대지수 낮춰드립니다
    꼰대지수 낮춰드립니 18,800
  • 여신실무법률: 여신관리
    여신실무법률: 여신 24,000
  • 일이란 무엇인가
    일이란 무엇인가 18,000
  • 전지적 부자시점
    전지적 부자시점 19,000
  • 메타버스 유토피아
    메타버스 유토피아 22,000
  • 어떤 삶을 살든 자기 사랑만큼은 절대 양보하지 마라
    어떤 삶을 살든 자 18,000
  • 재야의 고수들
    재야의 고수들 18,000
  • 왁싱 매니지먼트
    왁싱 매니지먼트 25,000
  • 아재개그
    아재개그 15,000
  • 세상에서 가장 이상한 비밀
    세상에서 가장 이상 11,000
  • 성공의 주인공은 바로 나 자신이다
    성공의 주인공은 바 14,000
  • 일, 관계, 갈등이 술술 풀리는 완벽한 소통법
    일, 관계, 갈등이 17,000
  • 누가 배를 흔들었는가
    누가 배를 흔들었는 13,800
  • 물류부동산 전망
    물류부동산 전망 25,000
  • 외국환거래실무
    외국환거래실무 24,000
  • 홀로 빛나는 리더는 없다
    홀로 빛나는 리더는 15,800
  • 그냥 살자 쫌!
    그냥 살자 쫌! 18,000
  • 온리원 프로젝트
    온리원 프로젝트 17,000
  • 데이터 그랩
    데이터 그랩 21,000
  • 고려대 명강사
    고려대 명강사 20,000
  • 내가 나를 어쩌지 못한다면
    내가 나를 어쩌지 14,500
  • 완벽주의자를 위한 행복 연습
    완벽주의자를 위한 16,800
  • 집착의 법칙
    집착의 법칙 18,500
  • 마지막 이기적 결정
    마지막 이기적 결정 18,800
  • 명탐정 코난처럼 생각하라
    명탐정 코난처럼 생 20,000
  • 고려대 명강사 최고위과정 17기
    고려대 명강사 최고 20,000
  • 2025 인천광역시 공무직 필기시험 일반상식
    2025 인천광역시 22,000
  • 권력을 요리하는 레시피 84
    권력을 요리하는 레 18,500
  • Startup Israel
    Startup Is 25,000
  • 2025 NCS 양식조리기능사 필기시험문제
    2025 NCS 양 25,000
  • 만화 경제 상식사전
    만화 경제 상식사전 18,000
  • 팔로워십이 리더십보다 먼저다
    팔로워십이 리더십보 20,000
  • 탄소와 에너지
    탄소와 에너지 17,000
  • 2025 시대에듀 유선배 SQL개발자(SQLD) 과외노트
    2025 시대에듀 24,000
  • 관계 면역력을 키우는 어른의 소통법
    관계 면역력을 키우 18,000
  • 극락가 3
    극락가 3 6,500
  • 하루 1분 성취의 힘
    하루 1분 성취의 17,000
  • 크립토사피엔스와 변화하는 세상의 질서
    크립토사피엔스와 변 22,000
  • 이 약 같이 먹어도 돼요
    이 약 같이 먹어도 17,900
  • 철야의 노래 20
    철야의 노래 20 5,500
  • 2025 경록 공인중개사 핵심요약집 1, 2차 세트
    2025 경록 공인 140,000
  • 약사의 혼잣말(코믹) 14
    약사의 혼잣말(코믹 6,000
  • 마음오프너
    마음오프너 17,000
  • 제국의 리더십
    제국의 리더십 22,000
  • 좋은 운이 따르는 최고의 방법
    좋은 운이 따르는 15,000
  • 더 넥스트
    더 넥스트 21,000
  • 챗GPT 프롬프트 엔지니어링
    챗GPT 프롬프트 12,000
  • 일론 머스크, 대담한 선택
    일론 머스크, 대담 22,000
  • 페라리를 판 수도승
    페라리를 판 수도승 16,800
  • 도파민 밸런스
    도파민 밸런스 18,000
  • 플립 싱킹
    플립 싱킹 22,000
  • 성과로 말하는 사람들
    성과로 말하는 사람 18,500
  • 웹3와 소유 경제의 핵심 NFT 올 가이드
    웹3와 소유 경제의 19,000
  • 2025 9급 공무원 공업화학 기출문제 정복하기
    2025 9급 공무 18,000
  • 검은 심리술
    검은 심리술 17,000
  • 사는 게 글쓰기입니다
    사는 게 글쓰기입니 15,000
  • 계속하는 마음
    계속하는 마음 14,000
  • 2025 2급 생활·전문 스포츠지도사 자격증 한 번에 따기
    2025 2급 생활 30,000
  • 2025 퍼펙트 미용사 메이크업 실기시험문제
    2025 퍼펙트 미 27,000
  • KDI, 위기 극복과 선진화의 비전 제시
    KDI, 위기 극복 26,000
  • 2025 9급 공무원 산림자원직 기출문제 정복하기
    2025 9급 공무 20,000
  • 아주 개인적인 군주론
    아주 개인적인 군주 16,000
  • 부동산IB 해설
    부동산IB 해설 42,000
  • 조선왕, 그리고 리더십
    조선왕, 그리고 리 19,800
  • 365 한 줄 논어
    365 한 줄 논어 17,000
  • 데일 카네기 자기관리론
    데일 카네기 자기관 15,000
  • 슘페터는 왜 혁신을 말했을까
    슘페터는 왜 혁신을 12,000
  • 청년다움
    청년다움 17,000
  • 잘 살았다고 말할 수 있기를
    잘 살았다고 말할 21,000
  • 리더의 언어사전
    리더의 언어사전 18,000
  • 역발상 트렌드 2023
    역발상 트렌드 20 18,000
  • 질문 있는 사람
    질문 있는 사람 18,000
  • 자유로운 영혼의 경제학 여정
    자유로운 영혼의 경 32,000
  • 정반대의 너와 나 6
    정반대의 너와 나 6,000
  • 당신이 불행하다는 착각
    당신이 불행하다는 18,000
  • KDI, 자율 경쟁 개방의 시대를 열다
    KDI, 자율 경쟁 24,000
  • 2025 경록 공인중개사 핵심요약집 2차 부동산공시법및세법
    2025 경록 공인 33,000
  • 파워 씽킹
    파워 씽킹 18,000
  • GPT 사피엔스
    GPT 사피엔스 17,000
  • 커피라떼 아트테크닉
    커피라떼 아트테크닉 18,000
  • 소녀기술
    소녀기술 17,000
  • 블루 록 29
    블루 록 29 6,000
  • 지금 사랑한다고 말하세요
    지금 사랑한다고 말 18,000
  • 이것은 빠른 경제적 자유를 위한 책
    이것은 빠른 경제적 18,000
  • 나는 왜 바쁘기만 하고 실속이 없을까
    나는 왜 바쁘기만 18,000
  • 한국 반도체 슈퍼 을 전략
    한국 반도체 슈퍼 23,000
  • 스파이 패밀리 14
    스파이 패밀리 14 6,000
  • 세상을 재미있게 재치개그
    세상을 재미있게 재 16,000
  • 푸른 상자 16
    푸른 상자 16 6,000
  • 엔지니어가 알아야 할 물류시스템의 '지식'과'기술'
    엔지니어가 알아야 19,000
  • 만능열쇠 자신감
    만능열쇠 자신감 16,000
  • 처음 만나는 통계와 데이터분석: R과 Python 활용
    처음 만나는 통계와 21,000
  • 설민석의 그리스 로마 신화 대모험 10: 바다의 신 포세이돈
    설민석의 그리스 로 15,000
  • 원서발췌 수리정신학
    원서발췌 수리정신학 12,000
  • 중국식 규획
    중국식 규획 34,000
  • 수업을 살리는 유쾌한 교수법
    수업을 살리는 유쾌 18,800
  • 헌터X헌터 38
    헌터X헌터 38 6,000
  • 마이데이터 비즈니스
    마이데이터 비즈니스 18,000
  • 2025 8급 공무원 보건진료직 기출문제 정복하기
    2025 8급 공무 22,000
  • 그저 지나가게 하라
    그저 지나가게 하라 18,000
  • 내가 나라서 정말 좋아
    내가 나라서 정말 16,800
  • 나는 얼마짜리인가
    나는 얼마짜리인가 17,000
  • 창의성의 메타인지 학습법 TRIZ하다
    창의성의 메타인지 17,000
  • 미로 속 아이
    미로 속 아이 18,500
  • 수축사회 2.0: 닫힌 세계와 생존 게임
    수축사회 2.0: 22,000
  • 관계력
    관계력 17,000
  • 나라는 브랜드를 설계하라
    나라는 브랜드를 설 19,800
  • 퍼스널 이미지 커뮤니케이션
    퍼스널 이미지 커뮤 22,000
  • 초지능
    초지능 18,000
  • 리프레임
    리프레임 21,000
  • 조직행동이론
    조직행동이론 33,000
  • 인재와 함께 일에 취하다
    인재와 함께 일에 20,000
  • 현명한 선택을 위한 가장 쉬운 경제학
    현명한 선택을 위한 17,000
  • 그래도 사는 동안 덜 괴롭고 싶다면
    그래도 사는 동안 18,000
  • MZ세대를 위한 금융수업
    MZ세대를 위한 금 17,000
  • 백 마디 말보다 강력한 행동의 심리학
    백 마디 말보다 강 17,000
  • 칩워, 누가 반도체 전쟁의 최후 승자가 될 것인가
    칩워, 누가 반도체 28,000
  • 부자되려면 유대인처럼
    부자되려면 유대인처 20,000
  • 평가보다 피드백
    평가보다 피드백 18,800
  • 이정표 없는 길을 가다
    이정표 없는 길을 18,000
  • 설민석의 삼국지 대모험 20: 뺏으려는 자와 지키려는 자
    설민석의 삼국지 대 12,000
  • 내부통제 및 여신관련 법규
    내부통제 및 여신관 20,000
  • 불가능은 없다
    불가능은 없다 17,000
  • 여성에게 매력적인 리더가 일도 잘한다
    여성에게 매력적인 17,000
  • 나쁜 날씨란 없다
    나쁜 날씨란 없다 17,800
  • 경제수학 길라잡이
    경제수학 길라잡이 26,000
  • 설득의 심리학 1(20주년 기념 개정증보판)
    설득의 심리학 1( 32,000
  • 미용예술인을 위한 공감대화
    미용예술인을 위한 10,000
  • 고잉 인피니트
    고잉 인피니트 25,000
  • HBR 리더십 인사이트
    HBR 리더십 인사 17,000
  • 2025 2주완성 미용사 네일 필기시험문제
    2025 2주완성 13,000
  • 망그러진 만화 3
    망그러진 만화 3 17,800
  • 제대로 연습하는 법
    제대로 연습하는 법 18,000
  • 여자 마음 설명서
    여자 마음 설명서 18,000
  • 나는 돈 버는 행복한 경단녀입니다
    나는 돈 버는 행복 14,000
  • 소망을 이루어주는 감사의 힘
    소망을 이루어주는 15,000
  • 누가 내 치즈를 옮겼을까(who moved my cheese)(스페셜 에디션)
    누가 내 치즈를 옮 18,000
  • 리더를 만드는 말, 어서 와! 고마워!
    리더를 만드는 말, 19,000
  • 뇌에서 찾은 미래의 답
    뇌에서 찾은 미래의 16,800
  • 오늘도 당신은 잘 살아가고 있습니다
    오늘도 당신은 잘 17,000
  • 고려대 명강사 최고위과정 19기
    고려대 명강사 최고 22,000
  • 첫 마디 툭 던지는 상대의 말투에 상처 많이 받으시죠
    첫 마디 툭 던지는 16,800
  • 매일 읽는 지적 교양 수업 50
    매일 읽는 지적 교 16,800

위시리스트

  • 보관 내역이 없습니다.
회사명 경기책방 주소 경기도 파주시 조리읍 장미꽃길 157-161
사업자 등록번호 6829601269 대표 오주봉 전화 02-356-5779 팩스 02-356-5779
통신판매업신고번호 제2021-경기파주-1335호 개인정보 보호책임자 오주봉

Copyright © 2001-2013 경기책방. All Rights Reserved.