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습관의 재발견: 다이어트

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제조사 북씽크
원산지 국내산
브랜드 북씽크
시중가격 14,800원
판매가격 13,320원
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    상품 상세설명

    습관의 재발견: ****

    9788987390079.jpg

    도서명:습관의 재발견: ****
    저자/출판사:스티븐,기즈/북씽크
    쪽수:336쪽
    출판일:2017-06-10
    ISBN:9788987390079

    목차
    프롤로그

    제 1 부
    제1장. 체중 감량과 ****의 불행한 결혼
    : ****를 하거나 클렌즈 스무디를 마시면 하면 살이 찐다. 잠깐만…뭐라고?
    제2장. 몸이 변하기 전 뇌가 먼저 변한다
    : 동기부여? 당장 꺼져라!
    제3장. 체중감량 속도
    : 반격에 주의하라.
    제4장. 모두가 틀렸다
    : 체중감량은 탄수화물, 지방, 칼로리에 관한 것이 아니다.

    제 2 부
    제5장. 일반 전략
    : 만약 모든 것이 이해하기 쉽고 직관적이었다면, 우리는 모두 날씬한 몸매를 가진 백만장자가 되었을 것이다.
    제6장. 음식 전략
    : 여기 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식의 목록이 있다. 농담이다. 이보다 좀 더 현명한 방법을 시도해보도록 하자.
    제7장. 운동 전략
    : 재미있게 만들자.
    제8장. 사소한 습관 계획
    : 결과를 경험하기 전까지는 모두가 코웃음을 친다.
    제9장. 상황별 전략
    : 규칙은 어길 수 있다. 하지만 전략은 영원하다.
    제10장. 결론
    : ****는 이미 여러 번 시도해 보았을 당신, 한 번만 이것을 시도해 보라.

    맺음말
    감사의 말
    주석
    delivery.jpg
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