스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까
도서명:스웨덴 사람들은 왜 피곤하지 않을까
저자/출판사:박민선/한빛라이프
쪽수:252쪽
출판일:2014-04-01
ISBN:9791195153848
목차
|추천 글| 잘 먹고 잘 자고 더 움직여야 건강하다
|추천 글| 건강하게 오래 사는 것이 더 중요하다
|여는 글| 왜 스웨덴 건강법인가
Part 1. 스웨덴 사람들이 만드는 피로 없는 삶
Swedish Style 1. 국가는 국민의 집이다
Swedish Style 2. 오늘도 아이는 스스로 밥을 먹는다
Swedish Style 3. 혼자여서 더 즐거운 노년이 좋아
Swedish Style 4. 밤샘 공부와 야근이 이상한 나라
Part 2. 내 몸의 피로를 잡아야 건강수명이 늘어난다
Chapter 1. 피로에는 분명 이유가 있다
Chapter 2. 오늘도 피로한 나, 병인가?
Chapter 3. 세상의 직업만큼 피로의 원인도 다양하다
Chapter 4. 피로는 나이에 따라 다르게 찾아온다
Chapter 5. 당신이 피로한 진짜 이유 9가지
Part 3. 피로, 스웨덴에서 답을 찾다
Chapter 1. 가공하지 않은 자연을 고스란히 먹는다
Chapter 2. 평생 운동하며 체험하는 것을 즐겨라
Chapter 3. 스마트하지 못한 스마트기기와 이별하라
Chapter 4. 내 몸을 망치는 수면부족에서 탈출하라
Chapter 5. 몸속의 전쟁 상황 스트레스를 잡아라
Chapter 6. 활성산소를 없애 혈액순환을 개선하라
|맺는 글| 피로 없이 맑게 살자
|참고자료|
