나는 당신의 아이가 키가 컸으면 좋겠습니다
도서명:나는 당신의 아이가 키가 컸으면 좋겠습니다
저자/출판사:하성미/두드림미디어
쪽수:296쪽
출판일:2024-07-19
ISBN:9791193210895
목차
프롤로그 · 엄마가 아는 만큼 아이를 키울 수 있다 ㆍ 4
CHAPTER 1 왜 우리 애만 키가 작을까?
01 왜 우리 애만 키가 작을까? ㆍ 13
02 부모의 키가 작으면 아이도 키가 작을까? ㆍ 21
03 우유, 고기 많이 먹으면 큰다고? ㆍ 30
04 아들과 딸은 키 성장이 다르게 이루어진다 ㆍ 40
05 사춘기는 키 성장의 골든타임, 놓치지 마라 ㆍ 48
06 사춘기 이전에 키가 너무 많이 크면 주의하세요 ㆍ 59
07 키 성장에 대한 잘못된 상식들 ㆍ 67
CHAPTER 2 키가 작은 원인은 따로 있다
01 키 작은 원인을 알고 해결하면 키는 알아서 큰다 ㆍ 77
02 예민하고 잠을 푹 못 자고 자주 깨요 ㆍ 83
03 편식이 심해요. 먹는 것만 먹어요 ㆍ 90
04 먹는 것에 비해 배변이 잦아요. 영양이 다 빠져나가나 봐요 ㆍ 98
05 감기를 달고 살고 잔병치레를 많이 해요 ㆍ 106
06 키는 ****크고 살만 쪄요 ㆍ 114
07 알레르기 질환이 심해서 키가 작아요 ㆍ 122
CHAPTER 3 키 성장 프로젝트, 지금 당장 시작하라
01 키 성장도 학습처럼 지속적인 관리가 핵심이다 ㆍ 131
02 평생의 자산, 건강한 키 키우기가 최고의 투자다 ㆍ 139
03 학기별로 키 측정 후 기록해주기 ㆍ 147
04 초등 시기 6년에 집중하라 ㆍ 154
05 초등 시기, 매년 6cm는 커야 한다 ㆍ 161
06 평생의 키가 사춘기 때 결정된다 ㆍ 168
07 영양의 균형이 성장에 중요하다 ㆍ 176
CHAPTER 4 내 아이 10cm 더 키우는 7가지 비법
01 아이들은 잘 때 큰다 ㆍ 187
02 성장에 독이 되는 음식 vs 성장에****이 되는 음식 ㆍ 196
03 시간이 없는 아이를 위한 초간단 성장 운동 ㆍ 204
04 밝고 긍정적인 아이가 더 잘 자란다 ㆍ 213
05 척추를 바로 세워야 키가 큰다 ㆍ 221
06 잘 쉬어야 키가 큰다 ㆍ 231
07 건강한 장이 면역력을 키운다 ㆍ 238
CHAPTER 5 내 아이 키, 아는 만큼 키울 수 있다
01 내 아이 키, 아는 만큼 키울 수 있다 ㆍ 247
02 키가 클 수 있을 때 많이 키워라 ㆍ 254
03 키 성장 관련 지식은 아이와 부모가 같이 공유하라 ㆍ 262
04 어릴 때 작은 아이 꾸준한 관심이 필요하다 ㆍ 270
05 키 성장은 꾸준한 관심과 노력이 중요하다 ㆍ 277
06 10년 먼저 알면 10cm 더 키운다 ㆍ 284
