물이 나다 > 건강식사

기본설명

물이 나다



도서명:물이 나다
저자/출판사:채송화/케이미라클모닝
쪽수:200쪽
출판일:2023-09-04
ISBN:9791192806075

목차
서문
물 마시기에 중독되면 인생이 바뀐다

1장
왜 물에 중독되었을까?


-물은 살찌지 않는다
-물은 아름답다
-물은 목을 보호한다
-물은 사랑의 시작이다


2장
나는 물에 중독된 여자다

-하루 24시간 물을 마신다
-생수만 마신다
-하루에 6ℓ를 마신다
-모든 여행은 물이 목적이다


3장
내가 물에 중독되지 않았다면?

-세상에 존재하지 않았을 것이다
-외톨이가 되었을 것이다
-****로 고생했을 것이다
-감기와 후두염을 달고 살았을 것이다






4장
당신이 물에 중독되면 좋은 5가지 이유

-첫 번째 : 아기처럼 심성이 맑아진다
-두 번째 : 몸속 순환이 일어나 정화된다
-세 번째 : 목소리가 좋아진다
-네 번째 : 피부가 광이 난다
-다섯 번째 : 소화 기능이 좋아진다


5장
물에 중독되어 성공한 사람들

-가수 태진아 “하루 2끼만 먹고 물을 많이 마신다.”
-배우 황신혜 “아침에 일어나 꼭 물을 마셔요.”
-배우 이승연 “항상 보온병에 더운물을 갖고 다니면서 마셔요.”
-배우 소이현 “미지근한 물을 매일 2ℓ 이상씩 마셨다.”


6장
심신에 유익하게 물 마시는 5가지 방법

-첫 번째: 미지근한 생수를 마셔라
-두 번째: 매일 습관적으로 2ℓ 이상 마셔라
-세 번째: 아침에 일어나자마자 마셔라
-네 번째: 몸이 아플 때는 평소보다 2배로 마셔라
-다섯 번째: 소변 색깔이 투명하도록 자주 마셔라

에필로그

상선약수(上善若水) 최고의 선은 물과 같다

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