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오십에 하는 나 공부



도서명:오십에 하는 나 공부
저자/출판사:남혜경/샨티
쪽수:264쪽
출판일:2023-06-22
ISBN:9791192604138

목차
들어가는 글

1부. 이제 뭐하며 살죠?

내게는 절실한 질문, 뭐하며 살지?
-진정한 존재감 느끼는 ‘보시’의 일을 찾다

명퇴한 전직 교수의 인생 2막
-자유 의지로 주인이 되는 삶

남자가 품격 있게 늙어간다는 것
-스스로 등불을 밝히고 디자인하는 삶

아내가 아닌 나로 살기로 선언한 50대 여성
-안락함 대신 자존을 선택하다

마음의 나침반 찾는 그룹 코칭
-자비로 시작하는 노년의 삶


2부. 소중해서 힘든, 관계의 미학

앞치마를 두른 삼식이는 섹시하다
-‘밥 차려줄까’로 행하는 동사섭

예순 살 ‘와이프 보이’의 홀로서기
-‘천상천하 유아독존’으로 함께 사는 법

여러 메이트와 함께하는 독립 라이프
-불변하는 인연이란 없다

엄마가 원하는 삶, 딸이 원하는 삶
-모성, 그 질긴 사랑과 집착 사이

다정했던 아들은 왜 돌아섰을까?
-묵언과 경청으로 마음을 얻는다


3부. 내려가는 길은 더 아름다울 거야

금주가 준 선물, 저녁이 있는 삶
-마음을 바라보고 챙기는 훈련하기

불안을 내려놓는 알아차림 코칭
-순간순간 오가는 미망에서 벗어나다

과거를 후회하는 그녀에게
-현재에 머물며 온 힘으로 나아가야

예순 고개에서 비로소 보이는 것들
-느리고 평화롭게 살기 위한 제안


4부. 상실과 죽음이 기다릴지라도

외기러기 된 시니어의 해방 일지
-상실의 단계를 거치며 삶은 완성된다

마지막에 절실할 그것을 지금 하라
-‘빈 둥지 증후군’을 치유하는 웰다잉 7계명

잘 죽기 위해 잘사는 법
-건강할 때 죽음을 상상하다

부록: 새로운 질문이 새로운 시간을 만든다
-지금 나에게 필요한 108가지 질문