오늘 밤은 맘 편히 자고 싶어 > 자기능력계발

기본설명

오늘 밤은 맘 편히 자고 싶어



도서명:오늘 밤은 맘 편히 자고 싶어
저자/출판사:이원선/라온북
쪽수:259쪽
출판일:2021-04-01
ISBN:9791191283327

목차
프롤로그

1장 행복의 조건이 따로 있는 것은 아니다
행복은 비교 가능한가
돈 많고 능력 있으면 남보다 더 행복할까
인생은 멀리서 보면 희극, 가까이서 보면 비극
행복하지 못할까 봐 두려웠다
어떤 선택이든 좋은 결과는 내 마음이 만든다

2장 마음먹기에 달렸다는 헛소리는 이제 그만
세상 못 믿을 놈은 정작 나 자신이다
기수가 탄 것은 코끼리가 아니었다
살면서 가장 속이고 싶은 대상은 ‘자기 자신’이다
좌뇌는 왜곡과 변명의 천재다
코끼리와 어울리기
좌절하지 않을 만큼만 꿈에 베팅하라

3장 당연하다는 생각이 당신을 망친다
때로는 생각이 가장 큰 방해물이다
‘나쁘다’는 생각이 ‘나쁨’을 만든다
아프면 병원에 가라
뇌는 한번 망가지면 끝일까
사고방식이 바뀌는 데 걸리는 시간, 고작 60분

4장 최악의 상황은 언제나 있는 법
예상은 성숙한 방어기제다
‘좋은 게 좋은 거’라는 신화를 깨자
선택할 때 책임을 먼저 고려하라
최악의 상황을 그려보자
인생에서 중요한 것만 남겨라
카르페 디엠, 현재 이 순간에 충실하자

5장 인생의 충격이 때론 시작점이 된다
새로운 회복력, 안티프래질
목표 따위는 정하지 말자
모든 변화는 위기이자 기회다
달라진 세상을 받아들이자
해석도 시대에 따라 바뀐다
새로운 것에 늘 도전하라

6장 당신의 아픔을 축복하라
외로움을 떨쳐내려 하지 말고 친구 삼아라
어쩌면 내****점은 내 강점일지도 모른다
상처받을수록 사랑한다
영원하지 않아도 괜찮다
천국에는 유머가 없다
내 장례식에 오신 것을 환영합니다

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