마스터리 태도 > 자기능력계발

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마스터리 태도



도서명:마스터리 태도
저자/출판사:브래드,스털버그,스티브,매그네스/플로우
쪽수:276쪽
출판일:2021-04-20
ISBN:9791191228496

목차
머리말
지금 당신에게 필요한 것은 지속가능한 힘이다

1장 열정의 진짜 모습
조심스럽게 열정에 접근하기

2장 열정은 어디에서 왔는가
열정의 어원은 고난이다
열정의 생물학
열정의 심리학

3장 열정을 찾고 기르는 법
내 안에 숨은 열정과 만나기
내가 어떻게 해 증후군을 극복하라
지속가능을 위한 세 가지 기본 욕구
열정과 삶의 밸런스
언제 열정을 따라야 할까

4장 열정의 두 얼굴
맹목적인 열정의 그림자
나를 소진시키는 강박열정
두려움에서 탄생한 열정의 결과
열정의 두 가지 유형

5장 마스터리 정신과 열정
삶을 더욱 풍요롭게 해주는 조화열정의 힘
내 삶의 중요한 마스터키, 마스터리 정신
마스터리 정신 1 : 내면의 동기를 자극한다
마스터리 정신 2 : 과정에 집중하라
마스터리 정신 3 : 더욱 나아지겠다는 태도
마스터리 정신 4 : 장기적 이득을 위해 단기적 실패를 수용한다
마스터리 정신 5 : 인내심을 발휘하라
마스터리 정신 6 : 현재에 집중한다
조화열정을 따르는 삶

6장 균형이라는 환상
균형이란 무엇인가
열정과 균형은 상반된 개념이다
올인 하면서도 번아웃을 피하는 법
자기지각의 힘

7장 자기지각을 익히는 법
정서적 고통을 받아들여야 하는가
자기 자신을 안다는 것
자기거리두기 훈련
새롭게 바라보기
마음챙김의 기술
자기지각의 중요성 되새기기

8장 우아하게 열정을 다루는 법
열정이 사라진다면
자신을 스토리텔링 하라
사실 그대로라는 함정
열정과 함께 살아가는 법

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