놀고 싶지만 불안합니다
도서명:놀고 싶지만 불안합니다
저자/출판사:주서윤/모모북스
쪽수:264쪽
출판일:2020-11-25
ISBN:9791190408103
목차
프롤로그 004
1장 - 놀고 싶지만 불안한 당신에게
● 마음의 중심 잡기
아메리카노를 마시는 이유 012 · 나의 작은 바람 016 · 잘하고 있는 건지 고민된다면 018 · 0을 모으다 보면 019 · 발을 떼는 것 자체의 의미 020 · 마음이 병들지 않도록 021 · 탐색의 기회를 허락하기 022 · 일기의 이점들 025
● 생각을 조금만 바꿔보면
왜, 어떻게 027 · 전략적으로 포기하기 029 · 악마는 디테일에 있다 030 · 지하철과 인생의 공통점 031 · 꿈과 목표의 차이점 032 · 전략 034
● 더뎌도 계속 걸어가기
부지런함의 의미 036 · 유익한 대화 이후의 삶 039 · 잘 먹고 잘 자는 일의 중요성 040 · 결국엔 사람입니다 042 · 책을 읽을 때의 마음 044
● 노력일까 ‘노오력’일까?
열심히 사는 게 뭐 어때서 045 · 미로와 꿈의 공통점 049 · 꾸준함의 중요성 050 · 나중에 052 · 타인과의 비교에는 유익이 없다 054 · 노력에 대한 단상 056 · 만족감의 원리 057 · 놀고 싶지만 불안합니다 060
2장 - 얼떨결에 어른이 되었습니다
● 나는 아직 어른이 아닌데
화병에 관한 고찰 066 · 개인의 히스토리 068 · 어른이 되는 과정 070 · 실수해도 괜찮은 이유 072 · 일기를 통한 성장 074 · 해주고 싶은 말 075
● 먹고사는 일이 뭐라고
행복해질 줄 알았는데 076 · 생각보다 큰 고통 077 · 커피가 일상이 된 079 · 참을 인과 사람인 080 · 혼술의 기억 082 · 회사 생활 만렙 요령 084 · 돈의 가치 086
● 어른도 사춘기가 옵니다
ㄸ뚜ㅁ뜨뜨 088 · 어른도 사춘기가 옵니다 090 · 어려운 질문 091 · 무너지게 만드는 것들 093 · 산타클로스에 대한 단상 096 · 잠깐 쉬는 게 뭐 어때서 097 · 불행은 무디게, 행복은 충만하게 099
● 살날이 더 많은 내일을 위해
이별에 무뎌진다는 장점 101 · 당신은 어른인가요? 104 · 고민할 가치가 있을까 105 · 그 무엇보다 귀한 시간들 106 · 자취의 기억 107 · 인생은 걸음마 하듯 110 · 용기가 필요할 때가 있지 112
3장 - 나를 사랑하는 게 정말로 가능한 걸까
● 내가 봐도 내가 이상한데
목마른 빈 항아리 116 · 인간은 모두 별로입니다 120 · 열등감 삼행시 123 · 감정온도 조절장치 124 · 마이웨이형 인간은 자존감이 높다? 126 · 모두 다 같은 사람 128 · 무기력을 극복하는 방법 130
● 나다워지기 위해서는
나를 인정해주는 환경 132 · 완성하는 습관 135 · 잘하는 과목 136 · 나만의 색 137 · 한 가지만 잘하기 138 · 방향 140 · 내가 잘하는 것 142 · 어리석은 비난 144 · 그럴 수 있지145
● 내 편은 오로지 나
나를 사랑한다는 것 146 · 그림자 148 · 아픈 말 하지 마요 150 · 나만은 내 편이 되어주길 151 · 까칠한 사람 152 · 긍정적인 이기심 154 · 자책을 줄이는 법 156 · 나를 사랑하는 법 158 · 칭찬과 격려의 힘 160
● 내가 하고 싶은 걸 해
언젠가는 161 · 의문 162 · 자유를 얻는 법 163 · 너무 많은 문장들 165 · 새로운 시작 166 · 99도에서 100도가 되기 168
4장 - 어떻게 살아야 행복해질 수 있나요
● 행복하기 어려운 마음들
버리는 행위의 이점 170 · 희망 사항 172 · 유리 멘탈의 사고방식 173 · 삶 174 · 증명하는 삶과 증명되는 삶 175 · 그럴 만한 이유 176 · 감정에 마감 정하기 178 · 마음의 쓰레기통 180 · 간단하게 행복해지는 법 182
● 일상에서 발견하는 기쁨
작은 삶도 사랑하기 184 · 예상치 못한 행복 186 · 건강해서 다행이야 187 · 감사하기의 힘 188 · 나는 어떨 때 행복할까 189 · 어머니의 말씀 1 192 · 행복의 강도 193
● 그중에 제일은 사랑이라
나와 타인을 동시에 사랑하는 법 195 · 나를 위한 시간들 196 · 나를 좋게 봐주는 사람 198 · 저마다의 이유 199 · 사랑의 이점 200 · 포용하기의 힘 202 · 삶 전체에 대한 사랑 203
● 미루지 않는 연습
미루기 쉬운 사소한 행복 206 · 짧은 인생을 위해 208 · 내가 미뤄온 것들 210 · 행복한 삶의 종류 211 · 거창해야만 행복일까? 213
5장 - 한 번 사는 인생에서 필요한 건 용기
● 마음먹은 대로 할 수만 있다면
자유를 확보하기 216 · 나태와 자유 218 · 권태 극복법 220 · 상대적 여유
221 · 전쟁 222 · 환경의 중요성 224 · 의식적인 삶 225
● 생각은 이제 그만
산책하기 좋은 날 227 · 움직일 수 있는 타이밍 228 · 생각의 가치 229 · 행
동을 방해하는 요소들 231 · 그냥 하기 233 · 쉼을 마칠 차례 236 · 휴식과
포기는 다르다 238 · 조금만 더 단순하게 239
● 시간은 빠르게 흘러만 가네
낭비했던 시간들 241 · 백스페이스 버튼이 없어서 242 · 시간 도둑 243 ·
허무한 죽음과 그렇지 않은 삶 244 · 한 번이라는 걸 기억해 246 · 추억에
대하여 248 · 이십 대 초반의 기억 249
● 용기라는 마지막 카드
기다리는 중입니다 252 · 하고 싶은 일을 해야 하는 이유 252 · 어머니의
말씀 2 256 · 마법의 주문 258 · 부산 여행에서 얻은 것 258
에필로그 262
