한역으로 읽는 알아차림의 확립 수행
도서명:한역으로 읽는 알아차림의 확립 수행
저자/출판사:아날라요/민족사
쪽수:512쪽
출판일:2021-08-25
ISBN:9791189269807
목차
추천사… ………………………………………………………………………………………………………… 5
서론………………………………………………………………………………………………………………… 14
1장 알아차림 확립의 여러 측면… ……………………………………………… 23
1. “직접적인 길”… …………………………………………………………………………………… 26
2. 알아차림 확립의 “정의”… ……………………………………………………………… 32
3. 알아차림 확립의 “정형구”……………………………………………………………… 36
4. 요약 … ……………………………………………………………………………………………………… 44
2장 알아차림… …………………………………………………………………………………………… 45
1. 알아차림의 상실… ……………………………………………………………………………… 47
2. 알아차림의 보호적 기능… ……………………………………………………………… 51
3. 문지기로서 알아차림………………………………………………………………………… 56
4. 알아차림과 기억… ……………………………………………………………………………… 60
5. 요약………………………………………………………………………………………………………… 72
3장 몸에 대한 수행………………………………………………………………………………… 73
1. 한 경전에서만 볼 수 있는 몸에 대한 수행… …………………………… 76
1) 몸의 구멍들에 대한 수행 / 76
2) 불선한 정신상태에 대항하기 / 77
3) 네 가지 선정을 경험하기 / 79
4) 빛의 지각과 관상 / 81
2. 두 가지 경전에서 볼 수 있는 몸에 대한 수행………………………… 84
1) 호흡에 대한 알아차림 / 84
2) 자세와 활동 / 90
3. 모든 경전에서 볼 수 있는 몸에 대한 수행… …………………………… 94
4. 몸에 대한 수행의 유익……………………………………………………………………… 98
1) 몸에 알아차림을 단단히 정박시키기 / 9
2) 몸에 대한 알아차림과 출리 / 1 04
5 요약…………………………………………………………………………………………………………… 108
4장 해부학적 부분들… ………………………………………………………………………… 111
1. 가르침 … ………………………………………………………………………………………………… 112
2. 균형………………………………………………………………………………………………………… 119
3. 감각적 매력의 역동성 ……………………………………………………………………… 123
4. 감각적 매력의 문제점… …………………………………………………………………… 127
5. 더 고결한 행복… ………………………………………………………………………………… 133
6. 요약………………………………………………………………………………………………………… 137
5장 요소들… ………………………………………………………………………………………………… 139
1. 가르침……………………………………………………………………………………………………… 140
2. 무아………………………………………………………………………………………………………… 148
3. 마차의 비유…………………………………………………………………………………………… 152
4. 업과 무아… …………………………………………………………………………………………… 155
5. 요소들과 무아……………………………………………………………………………………… 157
6. 요소들과 해탈에 이른 자………………………………………………………………… 159
7. 요약………………………………………………………………………………………………………… 164
6장 붕괴되는 시체… ……………………………………………………………………………… 165
1. 가르침……………………………………………………………………………………………………… 166
2. 몸의 불리함…………………………………………………………………………………………… 172
3. 죽음의 회상…………………………………………………………………………………………… 176
4. 찰나성……………………………………………………………………………………………………… 178
5. 의식과 무상…………………………………………………………………………………………… 182
6. 죽음의 불가피성… ……………………………………………………………………………… 184
7. 신의 전달자로서 죽음… …………………………………………………………………… 188
8. 죽어가는 것…………………………………………………………………………………………… 191
9. 요약………………………………………………………………………………………………………… 195
7장 느낌에 대한 수행… ……………………………………………………………………… 197
1. 가르침……………………………………………………………………………………………………… 198
2. 신체적 느낌과 정신적 느낌… ………………………………………………………… 202
3. 세간적 느낌과 출세간적 느낌… …………………………………………………… 206
4. 연기………………………………………………………………………………………………………… 207
5. 느낌의 조건화시키는 특성……………………………………………………………… 213
6. 훌륭한 느낌…………………………………………………………………………………………… 217
7. 느낌의 성질…………………………………………………………………………………………… 221
8. 통증과 병… …………………………………………………………………………………………… 223
9. 느낌과 깨달음……………………………………………………………………………………… 226
10. 요약……………………………………………………………………………………………………… 234
8장 마음에 대한 수행… ……………………………………………………………………… 237
1. 가르침……………………………………………………………………………………………………… 238
2. 마음의 선한 상태와 불선한 상태… ……………………………………………… 243
3. 불선한 생각 다루기…………………………………………………………………………… 248
4. 생각을 점점 고요하게 하기… ………………………………………………………… 257
5. 마음의 긍정적 상태…………………………………………………………………………… 264
6. 마음의 자유…………………………………………………………………………………………… 268
7. 요약………………………………………………………………………………………………………… 271
9장 법에 대한 수행………………………………………………………………………………… 273
1. 한 경전에서만 볼 수 있는 법에 대한 수행… …………………………… 275
1) 네 가지 선정 / 275
2) 다섯 가지 무더기 / 282
3) 네 가지 성스러운 진리 / 285
2. 두 경전에서 볼 수 있는 법에 대한 수행…………………………………… 288
1) 여섯 감각 영역 / 288
3. 모든 경전에서 볼 수 있는 법에 대한 수행… …………………………… 291
4. 요약………………………………………………………………………………………………………… 293
10장 장애… …………………………………………………………………………………………………… 295
1. 가르침……………………………………………………………………………………………………… 296
2. 알아차림과 번뇌… ……………………………………………………………………………… 298
3. 장애의 제거…………………………………………………………………………………………… 302
4. 장애에 대한 ****제…………………………………………………………………………… 305
5. 장애의 현상…………………………………………………………………………………………… 309
6. 장애의 있음과 없음 …………………………………………………………………………… 314
7. 요약………………………………………………………………………………………………………… 322
11장 깨달음의 요소… …………………………………………………………………………… 325
1. 가르침……………………………………………………………………………………………………… 326
2. 깨달음의 요소와 장애… …………………………………………………………………… 333
3. 깨달음의 요소에 자양분 주기… …………………………………………………… 342
4. 깨달음의 요소의 현상… …………………………………………………………………… 347
5. 치유와 깨달음의 요소… …………………………………………………………………… 352
6. 알아차림의 확립과 깨달음의 요소……………………………………………… 357
7. 전륜성왕………………………………………………………………………………………………… 361
8. 수행에서 깨달음의 요소… ……………………………………………………………… 363
9. 요약………………………………………………………………………………………………………… 373
12장 알아차림의 확립 수행…………………………………………………………… 375
1. 호흡의 알아차림에 대한 가르침…………………………………………………… 377
2. 16가지 단계… ……………………………………………………………………………………… 382
3. 16단계와 네 가지 알아차림의 확립… ………………………………………… 386
4. 16단계의 수행……………………………………………………………………………………… 389
5. 수행에 접근하는 유연한 방법… …………………………………………………… 391
6. 세 가지 알아차림의 확립………………………………………………………………… 397
7. 알아차림의 확립과 균형… ……………………………………………………………… 403
8. 알아차림의 확립과 해탈… ……………………………………………………………… 408
9. 요약………………………………………………………………………………………………………… 415
13장 알아차림의 확립 경… ……………………………………………………………… 417
1. 《맛지마니까야》… ………………………………………………………………………………… 419
2. 《중아함경》……………………………………………………………………………………………… 443
3. 《증일아함경》… ……………………………………………………………………………………… 467
역자 후기………………………………………………………………………………………………………… 481
참고문헌… ……………………………………………………………………………………………………… 484
****어표……………………………………………………………………………………………………………… 502
찾아보기… ……………………………………………………………………………………………………… 504
