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제조사 시그마북스
원산지 국내산
브랜드 시그마북스
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    비만코드

    9791189199500.jpg

    도서명:비만코드
    저자/출판사:제이슨,펑/시그마북스
    쪽수:408쪽
    출판일:2018-11-01
    ISBN:9791189199500

    목차
    PART 1 비만이라는 유행병
    1장 비만은 어쩌다 유행병이 되었을까
    2장 비만과 유전
    PART 2 열량의 속임수
    3장 열량 줄이기의 오류
    4장 운동에 관한 오해
    5장 과식의 역설
    PART 3 새로운 비만 모형
    6장 새로운 희망
    7장 인슐린
    8장 코르티솔
    9장 앳킨스 ****의 맹렬한 인기
    10장 인슐린 저항성
    PART 4 사회 현상이 된 비만
    11장 대형 식품업체와 당뇨 비만
    12장 빈곤과 비만
    13장 아동 비만
    PART 5 잘못된 식생활
    14장 과당의 치명적인 영향
    15장 **** 탄산음료에 대한 착각
    16장 탄수화물과 섬유질
    17장 단백질
    18장 지방 공포증
    PART 6 해결책
    19장 뭘 먹어야 할까
    20장 언제 먹어야 할까

    부록 A 일주일 식단 샘플
    부록 B 단식 실천 가이드
    부록 C 명상과 수면
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