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원산지 국내산
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    나이의 비밀

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    도서명:나이의 비밀
    저자/출판사:스벤,퓔펠/청미
    쪽수:344쪽
    출판일:2021-01-25
    ISBN:9791189134211

    목차
    서문_ 노년에 대한 새로운 그림을 그리다

    제1장 캘린더 나이 / 숫자는 말해주는 것이 없다

    늙음이 시작되는 나이는 언제인가
    부모보다 20년을 더 사는 세대
    ‘여생’이 아닌 ‘인생’을 사는 사람들
    노인이 사라진 22세기 유토피아

    제2장 생물학적 나이 / 젊음과 늙음을 결정하는 삶의 방식

    유전자의 저주를 이기는 낙관적 태도
    나이를 먹으면 잃는 것
    ‘허약한 노년’이라는 편견
    100세를 넘기는 삶의 방식
    블루 존이 알려주는 환경의 비밀
    회색 뇌세포와 노년의 지혜
    채식과 근육으로 건강해지는 삶

    제3장 자화상 나이 / 내가 느끼는 나는 몇 ****가
    젊다고 느끼면 정말로 젊어진다
    긍정적인 성격과 노년의 행복
    청춘의 샘은 우리의 머릿속에 있다
    젊음도 늙음도 ‘생각하는 대로’
    노년의 ****, 살아 있음의 증거
    인격적 성숙에 이르는 길

    제4장 사회적 나이 / 편견과 고립에서 자유로운 삶
    은둔하는 사람이 더 빨리 늙는 이유
    노년의 외로움에 대한 잘못된 선입견
    은퇴 생활자에서 생산적 노년으로
    달라지는 은퇴 연령, 변화하는 연금제도
    소유보다 경험에 가치를 둔 은퇴 생활
    자율적으로 꾸리는 삶과 행복

    결론_행복한 노년을 위한 십계명

    감사의 말

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