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기본설명

비바 그레이



도서명:비바 그레이
저자/출판사:홍동수/라온북
쪽수:270쪽
출판일:2019-06-27
ISBN:9791189089993

목차
추천사
프롤로그_다 큰 어른, 놀이에 빠지다

1장 은퇴 후 왜 잘 놀아야 하나?
나는 원조 욜로 액티비스타다!
잘 노는 노후가 아름답다
전 세계의 노년은 어떻게 놀고 있을까?
배움을 통해 또 다른 생의 기쁨을 누리다
이제 밖으로 나가서 놀자
전원생활, 생각보다 즐겁지 않다
취미가 같은 부부가 노후도 더 행복하다

2장 놀기 전 반드시 해야 할 것
자기 성격에 맞는 놀이를 찾자
놀고 싶다면 기초체력부터 길러라
사랑스런 손주가 내 노후를 망칠 수도 있다
레포츠 비용, 생각보다 많이 들지 않는다
하고 싶은 레포츠가 있다면 동호인 카페부터 가입하라
일단 저질러라! 그러면 길이 보인다
익스트림 레포츠, 위험하진 않을까?

3장 행동주의자를 위한 놀이
패러글라이딩― 완전한 자유를 느끼다
산악자전거― 자전거로 오르는 산
경비행기―하늘을 나는 어릴 적 꿈을 이루다
모형 및 소형 기기― 어른을 위한 장난감
암벽등반―평범한 등산은 거부한다
요트와 수상스키― 한강을 가로지르다
스키―설원을 활강하다
승마―꼿꼿한 허리와 튼튼한 하체를 위하여
스쿠버다이빙―지구의 3분의 2를 탐험하다
세계일주―오대양 육대주를 돌아다니자
해외여행―조금 색다른 경험을 즐기다

4장 정신적 활동을 위한 놀이
외국어 스터디에 가입하라
삶을 한 차원 업그레이드시켜주는 악기를 배우자
그림, 서예, 사진으로 작품 세계를 만들다
무선사가 되어 전 세계인과 소통하자
명상과 참선, 요가로 정신을 가다듬다
글쓰기로 상처를 치유하라
바둑과 장기로 치매를 예방하자
동식물과 애정을 나누다
낚시의 손맛을 즐기다
산책으로 사색의 즐거움을 알다
IT 기기 사용법을 배워라

에필로그_하고 싶은 일 망설이지 말고 저지르고 살자

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