공부 잘하는 친구의 멘탈 공부법
도서명:공부 잘하는 친구의 멘탈 공부법
저자/출판사:김민진/푸른영토
쪽수:264쪽
출판일:2019-04-15
ISBN:9791188292806
목차
읽는 이들에게
제 1장: 관리
진정한 인재로 성장하기 위한 생활 관리와 인성 관리
성적표가 무섭고 공부가 두려워요
― 공부 잘하는 친구들의 공통점
노력하는 학생과 머리 좋은 학생, 어느 쪽이 좋은 결과를 낼까?
― 충분한 시간 속에서 열등생은 존재하지 않는다
미래사회가 요구하는 인재상은 어떤 사람일까
― 사회가 원하는 인재, 세상이 주목하는 능력
세상을 외면하는 천재, 세상을 사랑하는 바보. 승자는 누구일까
― 공부만 잘하는 루저(loser)
왜 공부 잘하는 친구는 졸지 않을까?
― 무한 체력의 비밀
공부가 잘되는 마법의 시간은 따로 있다
― 1등만의 시크릿 타임
공부 잘하는 친구는 지각을 하지 않는다
― 자존감을 갉아 먹는 사소한 행동들
성적이 UP 되면 외모도 UP 된다
― 공부는 멘탈관리이자, 자기관리
미루는 이유, 게으른 이유? 의지가 강해서 그래
― ‘게으른 성격’이란 없다
TIP. 나는 얼마나 낙관적인 사람일까
비관성, 낙관성 테스트
제 2장: 관계
부모님, 친구, 선생님과 좋은 관계 맺기
부모님과 나의 인생은 세트가 아니잖아요
― 넘어갈 수 없는 인생의 선
사랑받고 있다고 느껴야 공부하고 싶어진다
― 우주 끝까지 나를 믿어주는 유일한 사람
좋은 친구가 되려면 강한 사람이 되어야 한다
― 원만한 교우 관계의 비밀
선생님에게 좋은 학생이 될 필요는 없다
― 일관성 있는 자기 신뢰
관심 받는 것에 관심 없는 공잘친
― 요구되는 애정, 강요되는 관심
TIP. 자기 이해 지능 체크리스트
제 3장: 정서와 성격
공부가 잘되는 정서와 성격 만들기
‘좋은 기분’이 곧 에너지이다
― 의지를 이기는 기분
독서는 에너지를 충전하는 가장 빠른 방법
― 슬럼프 탈출을 위한 최고의 방법
생활기록부 ‘독서활동란’ 기재 전략
― 입학사정관 취향 저격
공부를 잘해서 걱정이 없는 걸까, 걱정이 없어서 공부를 잘하는 걸까?
― 걱정하지 않고 공부하는 법
성적이 오른 것은 칭찬? 떨어진 것은 비난 받을 일?
― 칭찬에 춤추는 고래는 바다로 나가지 못 한다
외향적 성격과 내향적 성격, 누가 더 공부를 잘할까?
― 성공을 불러일으키는 ‘콰이어트 파워(quiet power)’
둔감력, 사소한 것에 신경 끌 줄 아는 능력
― 집중력의 최고 레벨
결과는 Out of Control, 모든 일에 ‘반드시’란 없다
― 멘탈의 최고 레벨
무시할 수 있는 것도 능력이다
― “I don’t care”는 핵심 인성 덕목
TIP. 둔감력 테스트
제 4장: 공부
더 공부하지 않아도 성적이 올라가는 사소하지만 중요한 방법들
나만의 동기는 곧 나만의 무기이다
― 동기의 시작, 도저히 참을 수 없는 그 무엇
진로희망 칸은 못 적었어요
― 목표가 진짜 내 것인지 확인하는 방법
공부를 잘하게 만드는 주문
― ‘NLP 신경언어 프로그래밍’이란?
집중하고 싶다면 삭제! 삭제! 삭제!
― 집중력 UP : 심플함을 추구하라
마음에 쏙 드는 플래너를 사야 하는 이유
― 최고의 전략 작심삼일 플랜
문제를 몰라서 틀리는 것인가, 쫓겨서 틀리는 것인가?
― 모의고사를 위한 공부 스킬
실전에서 매번 박살나는 이유
― 2시간 풀타임 시크릿, ‘메타인지’
제 5장: 시험
불안은 내리고 점수는 올리는 시험 스킬(skill)
한 문제라도 더 맞힐 수 있는 간단한 비법들
― 수능 전 자기관리, 고사장 활용 팁
시험 불****해소, 1분 만에 평정심 찾기
― 멘탈 승자들의 호흡법, QCT
몰라도 맞춘다 그것이 기술이다
― 객관식 : 정답을 찍어내는 스킬(Kill)
출제 의도를 캐치하는 눈치코치!
― 주관식 : 핵심 키워드 골라내기
내면의 평화 (Inner Peace)
― 시험 불안을 극복하는 법
TIP 1. 시험 불****자가진단 테스트
TIP 2. 천재들과 만나야 천재가 된다 : 독서법
부록
NLP(Neuro-Linguistic Programing) 다이어리
Yes Box ― 예스 박스 기법
Story of Someone ― 누군가의 이야기 기법
Touch your dream ― 꿈을 이루는 문장 쓰기
