멘탈 체육관
도서명:멘탈 체육관
저자/출판사:홍진민/아틀라스북스
쪽수:288쪽
출판일:2020-08-31
ISBN:9791188194216
목차
글을 시작하며
〈초급 편〉
〈멘탈 코칭 01〉 왜 결심은 매번 무너지는가
〈멘탈 코칭 02〉 감정 뒤집기
〈멘탈 코칭 03〉 공격적인 선택
〈멘탈 코칭 04〉 후회할 나와 마주치지 않는 법
〈멘탈 코칭 05〉 판돈 올리기
〈멘탈 코칭 06〉 관성을 만드는 알파벳 Y
〈멘탈 코칭 07〉 It’s not my fault
〈멘탈 코칭 08〉 결과가 달라지는 두 가지 목표
〈멘탈 코칭 09〉 감사라는 기술
〈멘탈 코칭 10〉 단 하나의 원칙
〈중급 편〉
〈멘탈 코칭 11〉 자기 대화의 기술
〈멘탈 코칭 12〉 사자의 마인드셋
〈멘탈 코칭 13〉 멘탈을 리드하라
〈멘탈 코칭 14〉 플라세보 효과 활용법
〈멘탈 코칭 15〉 점진적 과부하
〈멘탈 코칭 16〉 지금 여기
〈멘탈 코칭 17〉 최소량의 법칙
〈멘탈 코칭 18〉 과정에 집중하기
〈멘탈 코칭 19〉 승리의 화신
〈멘탈 코칭 20〉 자기 이미지 그리기
〈멘탈 코칭 21〉 위너 이펙트
〈멘탈 코칭 22〉 언어를 바꾸면 실력이 바뀐다
〈멘탈 코칭 23〉 나의 속도, 나의 힘
〈멘탈 코칭 24〉 빨간색 유니폼의 비밀
〈멘탈 코칭 25〉 역기획, 혁신의 탄생
〈멘탈 코칭 26〉 가장 가성비 높은 투자
〈멘탈 코칭 27〉 새벽을 사랑하는 열 가지 이유
〈멘탈 코칭 28〉 아는 대로 행동하지 못하는 이유
〈멘탈 코칭 29〉 갑각류의 탈피
〈멘탈 코칭 30〉 플랜B의 힘
〈고급 편〉
〈멘탈 코칭 31〉 정체기를 극복하는 방법
〈멘탈 코칭 32〉 최고의 나로 플레이하는 방법
〈멘탈 코칭 33〉 휴식의 기술
〈멘탈 코칭 34〉 나를 속이는 기술
〈멘탈 코칭 35〉 철저히 혼자가 되기 위해 침잠하라
〈멘탈 코칭 36〉 나의 강점 활용법
〈멘탈 코칭 37〉 조용한 시간(Quite Time)
〈멘탈 코칭 38〉 더 스마트한 목표
글을 끝내며
참고 문헌
