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기본설명

두려움의 기술



도서명:두려움의 기술
저자/출판사:크리스틴,울머/예문아카이브
쪽수:440쪽
출판일:2018-05-24
ISBN:9791187749776

목차
[들어가며] 두려움을 극복하라는 헛소리

[제1장] 두려움과 도마뱀의 뇌
-1만 명 직원들로 이뤄진 회사
-두려움의 기원: 도마뱀의 뇌
-생각하는 마음
-두려움의 작동 원리
-1만 명의 아이들

[제2장] 두려움을 알게 된다는 것
-초대하지 않은 손님
-상한 브리토
-나쁜 짓을 해야 나쁜 개다
-컨트롤러의 억압
-억압을 권하는 사회
-회피에서 싸움까지
-잘못 놓인 사다리

[제3장] 도망칠 수 없는 존재
-세상이 변해도 달라지지 않는 것
-지하실에 갇힌 두려움
-결코 부인하지 못하는
-이길 수 없는 전쟁
-분노와 연쇄****마
-분노의 힘
-누가 권력을 갖는가
-먹지 않은 쿠키
-억압의 결과
-의지라는 이름의 X맨
-새로운 희망
-고통의 방정식
-모두가 내 탓이오

[제4장] 새장 탈출
-내 무의식의 쇼
-새장의 쇠창살
-습관적 자아
-존재하지도 않는 장애물

[제5장] 마실 수 없는 찻잔
-내 마음의 찻잔
-차를 마시지 못하는 이유
-선수 치기와 제 발 저리기
-두려움과 중독
-열려 있고, 비어 있고, 올바로 선 찻잔

[제6장] 새로운 막대기
-더 큰 게임을 위해
-두려움의 황금률
-하지 말아야 할 것들
-내 마음의 도구 상자
-마음을 통제하는 낡은 방식들
-그냥 내버려두기

[제7장] 올바른 질문
-우물 밖으로 나온 개구리
-호기심의 승진
-몸의 지혜를 깨우다
-몸과의 대화
-생각에서 느낌으로

[제8장] 두려움의 목소리
-정상 회담
-그림자 작업
-자아와 몸 그리고 두려움에게 던지는 질문
-저항의 목소리
-나만의 시간

[제9장] 드래곤과의 입맞춤
-보는 것이 멈추는 것
-감정의 소화제
-두려움을 존중하는 법
-최소의 노력, 최상의 결과
-종전 선언
-두려움과의 연애
-두려움의 어법
-친구는 가까이, 적은 더 가까이
-네 가지 지능
-연결된 지능들
-두려움을 존중하면 얻게 되는 것들

[제10장] 궁극의 동기유발자
-모든 위대함의 배경
-가시로 지어진 둥지
-인생을 여행할 때 던져야 할 질문
-온몸으로 느껴보는 불편함
-내가 원하는 느낌

[제11장] 빛과 그림자
-가장 낯선 곳에서 자유를 만끽하다
-성취와 자신감
-공명 이론
-신성한 분노
-균형과 초월

[제12장] 모든 길이 향하는 곳
-몰입의 여정
-존이 보여주는 진실
-빗방울과 강물
-초월의 파도타기
-1퍼센트의 균열
-반복되는 숙명
-달라진 새장
-깨우침과 순환

[나오며] 두려움과의 마지막 대화

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