식사 혁명 > 교양과학

기본설명

식사 혁명



도서명:식사 혁명
저자/출판사:남기선/MID
쪽수:300쪽
출판일:2019-04-02
ISBN:9791187601968

목차
프롤로그

제1부 맛을 아는 호모 사피엔스

1강 맛이란 무엇인가?
맛은 혀가 아닌 뇌로 본다
아이들의 미각은 어른보다 예민하다
냄새와 맛의 인식관계
매운맛, 지방맛의 정체
맛에 대한 학습은 자궁에서 시작된다

2강 식생활 진화는 어떻게 이루어졌는가?
육식의 시작
육식으로 뇌의 크기가 커지다
영양소의 흡수를 높이는 화식의 힘

제2부 인류, 육식에 길들여지다

3강 사회 문화적으로 본 육식의 역사
부와 권력의 상징
생존을 위한 필요에서 맛있는 음식으로
한반도의 육식 역사
육식문화의 터부와 금기

4강 현대 인류는 어떤 고기에 열광하는가?
세계적으로 많이 소비되는 가축 10종
육류 소비량이 많은 나라
부의 상징이 된 소고기

5강 육류의 영양학적 특징
포화지방산과 불포화지방산
레드미트와 화이트미트
부드러운 고기 맛을 결정짓는 조건
콜레스테롤과 지단백질
육류 섭취가 건강에 미치는 영향
가공육의 딜레마


제3부 동물은 인간에게 어떤 존재인가

6강 동물의 가축화, 사냥에서 사육으로
인간과 동물의 오래된 관계
개는 언제부터 가축화되었을까
가축화되는 동물의 특징
‘양날의 검’이 된 가축화

7강 공장식 축산업으로 잃어가는 것들
인간의 필요에 의해 변형되다
조류독감과 구제역이 자주 발생하는 까닭
살충제 달걀 사태를 부른 배터리케이지 사육
고기를 먹으며 항생제도 먹는다?
고기와 맞바꾸는 것들

8강 육식과 동물복지가 공존할 수 있는가
고기의 맛을 좌우하는 최후의 시간
동물에게 보장하는 5대 자유 원칙
영양적으로 우수한 동물복지육
동물복지를 선언한 국내외 기업

제4부 인간 생존을 위해 필요한 단백질

9강 단백질 없이는 살 수 없다
인체를 구성하는 단백질
구조가 깨지면 기능도 잃는다
단백질의 질을 결정하는 것
단백질의 제1급원식품

10강 육류가 아닌, 동물성 단백질 급원식품
고기보다 월등한 생선의 가치
달걀 한 알은 영양의 보고
젖 뗀 후에도 우유를 먹는 인간

11강 단백질보충제의 허와 실
단백질보충제는 식품이다
유청 단백질과 대두 단백질의 비교
근육 만들기는 근력운동부터

제5부 채식에서 길을 찾는 사람들

12강 습관적 육식에서 대안적 채식으로
채식주의자의 여러 유형
채식만으로도 건강할 수 있는가
채식의 영양적 장점
채식과 생식은 다르다
식생활도 습관이다

13강 식물성 단백질 식품의 대표, 콩
인류와 함께 해 온 콩의 역사
콩의 다양한 쓰임새
콩에 대한 궁금증
우리나라 고유 음식인 콩나물
슈퍼푸드로 각광받다
지구에도 이로운 먹거리

14강 건강하고 싶으면 콩을 택하라
성인병을 예방하는 콩의 항산화 효과
칼슘은 지켜주고, 변은 내보내고
건강을 지키는 파수꾼

제6부 미래사회의 먹거리

15강 대체육류로 육류 대체를 꿈꾸다
균류에서 유래한 마이코프로틴
고기 없는 햄버거 탄생
줄기세포를 이용한 배양육

16강 단백질의 패러다임을 바꾸다
곡류에도 단백질이 있다
완두콩, 렌즈콩, 땅콩의 재발견
식물에서 직접 단백질을 얻는다면
제3의 단백질 공급원, 조류 단백질

17강 미래 식탁의 유망주, 식용곤충
단백질블록과 해골물
인류의 곤충 식용 역사
곤충, 정말 먹어도 될까?
인식을 바꾸면 음식이 된다
친환경적 식량의 유망주

제7부 흔적을 남기지 않는, 노블 ****

18강 식품첨가물, 진화일까 퇴보일까
가공식품이 발달하다
식품첨가물의 등장
꼭 필요한 첨가물도 있다
첨가물의 안전성 문제
첨가물이 과잉행동 문제를 유발한다?

19강 지속가능한 세상을 만드는 노블 ****
기아 극복을 위한 노력
영양학의 연구 발전 역사
현대와 미래 영양학의 연구 동향
품격 있는 식습관, 노블 ****

에필로그
참고문헌

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