제대로 알면 못 고치는 위장병은 없다
도서명:제대로 알면 못 고치는 위장병은 없다
저자/출판사:강신용/내몸사랑연구소
쪽수:260쪽
출판일:2022-03-18
ISBN:9791187509547
목차
프롤로그 : 병의 치료는 제대로 아는 것에서 출발한다
ㆍ 위장질환이 전신질환을 만든다
Part 1. 위장을 고쳐야 내 몸이 산다
Chapter 1. 사실, 모든 질병은 위장에서 시작된다
Chapter 2. 역류성식도염, 담적, 과민성장증후군은 정말 원인이 없는 병일까?
ㆍ 제대로 고치려면 제대로 알아야 한다
ㆍ 기능성위장질환을 반드시 잡아야 하는 이유
Part 2. 단지 원인을 몰랐을 뿐이다
Chapter 3. 역류성식도염, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
ㆍ 어떤 사람이 역류성식도염에 잘 걸릴까?
ㆍ 강 원장이 바라보는 역류성식도염이란?
ㆍ 위장 건강의 핵심! 위산이 하는 일에 주목하라
ㆍ 위산분비 저하의 원인들
ㆍ 역류성식도염, 이렇게 생긴다
1) 위산저하가 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
2) 소장내세균과다증식(SIBO)이 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
3) 위산과다가 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
ㆍ 위산억제제 장기복용이 역류성식도염을 악화시킨다
ㆍ 역류성식도염은 왜 잘 낫지 않고 재발하는 걸까?
부록 : 위산저하가 만드는 전신질환들
Chapter 4. 담적, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
ㆍ 강 원장이 바라보는 담적이란?
ㆍ 강 원장이 알려주는 담적의 진짜 원인들
1) 근육기능 : 위 근육 문제가 담적을 만든다
2) 신경기능 : 스트레스가 담적을 만든다
3) 질병의 존재 : 다양한 질병이 담적을 만든다
4) 영양 문제 : 영양 결핍이나 과잉이 담적을 만든다
5) 염증 문제 : 염증이 담적을 만든다
6) ****분비 저하 : ****분비 저하가 담적을 만든다
ㆍ 담적 치료 ****되면 과민성장증후군 만든다
ㆍ 담적은 전신질환으로 가는 징검다리다
부록 : ****분비가 되지 않으면 생기는 전신질환들
Chapter 5. 과민성장증후군, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
ㆍ 강 원장이 바라보는 과민성장증후군이란?
ㆍ 과민성장증후군은 곧 장의 염증이다
ㆍ 장 염증이 만드는 3가지 변화
1) 장 염증으로 인해 장운동에 변화가 생긴다
2) 장 염증으로 인해 장 민감성이 생긴다
3) 장 염증으로 인해 음식불내증이 생긴다
부록 : 음식민감성이란 무엇인가?
Chapter 6. 장을 살려야 하는 이유
ㆍ 장은 우리 몸에서 어떤 일을 하는가
Chapter 7. 장내세균, 제대로 알면 우리 몸의 건강을 지킬 수 있다
ㆍ 장내세균은 어떤 일을 할까?
ㆍ 장내세균불균형이란?
ㆍ 장내세균불균형의 원인은 무엇일까?
ㆍ 장내세균불균형은 기능성위장질환에 어떤 영향을 미칠까?
ㆍ 장내세균불균형이 우리를 어떻게 아프게 할까?
ㆍ 대사질환 : 장내세균불균형이 당뇨, ****, 고지혈, 비만을 유발한다
ㆍ 면역질환 : 장내세균불균형이 알레르기, 자가면역질환을 유발한다
ㆍ 뇌질환 : 장내세균불균형이 불면증, 우울증, 이명, ****, 치매 등을 유발한다
ㆍ 위장질환 : 윗물이 맑아야 아랫물이 맑다
부록 : 나는 장내세균불균형 상태일까, 아닐까?
Part 3. 좋은 환자와 좋은 의사가 완벽한 치료를 만든다
Chapter 8. 기능성위장질환 치료, 원인을 제대로 알면 치료 전략도 제대로 나온다
ㆍ 좋은 환자와 좋은 의사가 만나야 제대로 된 치료를 기대할 수 있다
Chapter 9. 기능성위장질환의 치료를 위한 단계별 치료 전략
ㆍ 1단계 : 장 리셋
ㆍ 2단계 : 소화 정상화
ㆍ 3단계 : 장내세균 균형 맞추기
ㆍ 4단계 : 장벽 복구
ㆍ 모든 단계 적용 : 치료하기 좋은 몸 만들기
1) 체온 1도가 내 몸을 살린다 : 내몸사랑 복합온열 요법
① 원적외선 심부온열 요법｜② 복부고주파온열 요법
2) 산소가 충만한 몸 만들기 : 고압산소치료 요법
ㆍ 내몸사랑한의원이 온열 요법을 복합적으로 운영하는 이유
ㆍ 치료, 병을 다스려 잘 낫게 하는 것
Chapter 10. 좋은 환자가 실천해야 할 삶을 바꾸는 건강 습관
ㆍ 식이, 생활습관만 고쳐도 병의 치료가 시작된 셈이다
1) 공복에 따뜻한 물을 자주 섭취하라｜2) 공복에 본브로스를 한 잔씩 먹어라｜3) 폭식, 야식, 과식, 급식 습관을 고친다｜4) 매일 건강한 지방을 먹는다｜5) 위장에 염증을 유발하는 음식을 멀리한다｜6) 소화효소 섭취하기｜7) 식이섬유 섭취를 생활화한다｜8) 웬만하면 저탄고지 식생활을 추구한다｜9) 자연 그대로의 식이를 추구한다｜10) 알코올 섭취와 흡연을 줄여라
ㆍ 사소한 생활습관의 변화가 어떤****보다 탁월하다
1) 독소배출, 내몸사랑 장과 간 ****하기｜2) 소식을 추구하며, 하루에 12~16시간 간헐적 단식하기｜3) 나만의 스트레스 관리법 찾기｜4) 질 높은 수면 추구하기｜5) 매일 규칙적으로****간의 유산소 운동하기｜6) 정기적으로 소화 상태 점검하기
