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통증자연치유요가 바이블(Bible)



도서명:통증자연치유요가 바이블(Bible)
저자/출판사:이경희/글로세움
쪽수:520쪽
출판일:2018-04-16
ISBN:9791186578483

목차
머리글

Ⅰ. 요가 이해하기
1. 요가란 무엇인가?
2. 요가의 수행체계_요가 수트라
3. 요가의 종류
4. 명상과 요가
5. 요가 기본자세_하타요가
6. 빈야사요가

Ⅱ. 통합의학과 자연치유요가
1. 보완대책의학과 심신의학
2. 해부학적 움직임과 역학
3. 근육 불균형의 원인과 교정원리
4. 자연치유요가(Natural Therapy YOGA)의 이론적 배경

Ⅲ. 생활 속 요가 따라 하기
1. 척추질환과 자연치유요가
　A_Warm Up_반드시 Warm Up부터 시작
　B_모든 척추질환에서의 재활요가
　만성요통
　허리 추간판(디스크) 탈출
　척추 협착증
　경통: 목디스크, ****
　척추 후만증
　노인성 후만증
　척추 전만증
　척추 측만증
2. 기타 근·골격 질환과 자연치유요가
　어깨관절통증
　손목/팔꿈치통증
　골반변위
　골반변위와 순****애, 하체비만
　궁둥신경통(좌골신경통)
　하지관절의 기능장애: 고관절통증(다리교정)
　다리교정
　발목통증
3. 성인질환과 자연치유요가
　심장, 폐, 호흡기 질환(호흡훈련)
　알레르기 질환: 기관지 천식, 비염, **** 피부염
　악관절(턱관절) 장애
　유방절제술 환자의 회복
　요실금과 성기능 장애
　골다공증
　퇴행성 관절염
　갱년기 장애
　****
　소화불량, 등결림
　거북목증후군
　손목터널증후군
　눈의 피로, 안구 건조증
　생리통
　만성 피로, 우울
　오십견/유착성 관절낭염

Ⅳ. 근막통증 증후군
1. 근막통증증후군과 통증유발점
2. 근막통증증후군 & 통증자연치유요가
　사각근군(목갈비근군)통증
　흉쇄유돌근(목빗근)통증
　척주기립근(척추세움근군)통증
　후두하근군(뒤통수밑근군)통증
　두판상근 / 경판상근(머리널판근 / 목널판근)통증
　외복사근(배바깥빗근)통증
　복횡근(배가로근)통증
　복직근(배곧은근)통증
　요방형근(허리사각근)통증
　장요근(엉덩허리근)통증
　승모근(등세모근)통증
　견갑거근(어깨올림근)통증
　능형근(마름모근)통증
　전거근(앞톱니근)통증
　대흉근(큰 가슴근)통증
　광배근(넓은 등근)통증
　삼각근(어깨세모근)통증
　상완 이두근(위팔두갈래근)통증
　상완 삼두근(위팔세갈래근)통증
　원회내근(원엎침근)통증
　수근굴근군(손목굽힘근군)통증
　수근신근군(손목폄근)통증
　대둔근(큰 볼기근)통증
　대퇴근막장근(넙다리근막긴장근)통증
　중둔근(중간 볼기근)통증
　소둔근(작은 볼기근)통증
　이상근(궁둥구멍근통증
　슬굴곡근(뒤업다리근군)통증
　내전근군(모음근군)통증
　대퇴사두근군(넙다리네갈래근군)통증
　전경골근(앞정강근)통증
　장지신근/장무지신근(긴엄지폄근)통증
　비복근(장딴지근)통증
　발의 천부 및 심부 근육들 통증
3. 체형분석과 근막통증 & 통증자연치유요가
　요방형근의 불균형 & 통증
　이상근의 불균형 & 통증
　상승모근의 불균형 & 통증
　하승모근의 불균형 & 통증
　척주기립근의 불균형 & 통증
　요근과 전경골근의 불균형 & 통증
　복직근의 불균형 & 통증
　전거근의 불균형 & 통증
　대퇴근막장근의 불균형 & 통증
　비복근의 근약화와 체형변화
　광배근의 불균형 & 통증
　내전근의 불균형 & 통증
　대둔근의****화와 체형변화
　봉공근, 박근의 불균형 & 통증
　능형근의 불균형 & 통증

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