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제조사 나무를심는사람들
원산지 국내산
브랜드 나무를심는사람들
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    요가 에세이

    9791186361535.jpg

    도서명:요가 에세이
    저자/출판사:이숙인/나무를심는사람들
    쪽수:239쪽
    출판일:2017-11-15
    ISBN:9791186361535

    목차
    추천의 글
    프롤로그 | 무엇이 진짜로 존재하는 세계인가?

    1부 요가란 무엇인가?

    우리가 아는 요가는 요가가 아니다?
    스스로 ‘새로운 육체’를 만든다는 것
    우리가 요가라고 믿는 모든 요가, 현대 요가
    인류의 시작과 함께한 요가
    육체란 무엇인가?
    프라나와 프라****
    프라나야마란 무엇일까?
    초감각 시대의 요가
    탄트라와 수트라
    정서체, 감정계, 아스트랄의 바다
    박티 요가의 현대적 의의
    어쩌다 생각하는 갈대가 되었을까?
    영원한 현재의 요가, 고전 요가의 길
    지성과 직관의 길, 라자 요가
    요가 치타 브리티 니로다!
    라자 요가, 영원으로 가는 몸

    2부 어떻게 요가할 것인가?

    신체를 빈 그릇으로 상상하기
    얼마 동****신체 동작을 행하고 유지할 것인가?
    시선은 어디에 둘 것인가?
    호흡은 어떻게 훈련하는가?
    요가의 기본자세
    기묘한 요가 자세의 의미
    증상별 요가
    왜 사람마다 다르게 요가를 체험할까?
    요가에서 감각이란 무엇인가?
    마음챙김 요가란 무엇인가?
    호흡 조절과 감각 조절이란 무엇인가?
    감정과 욕망으로 마음이 힘들 때, 박티의 길
    감정을 다스리는 요가 아사나
    감정의 원인 찾아가기
    감정과 동작과 명상이 하나 되는 훈련법
    명상의 실천
    나에게 맞는 명상은 무엇인가?
    경전이라는 세계
    고전 요가의 명상

    감사의 글
    부록 | 초보자를 위한 하루 40분 요가 자세
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