뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책 > 테마별요리

본문 바로가기
쇼핑몰 검색
  • 회원가입
    2000

    로그인

    다양한 서비스와 이벤트 혜택을 누리실 수 있습니다.

    아이디 비밀번호
뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책 > 테마별요리

뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책 요약정보 및 구매

기본설명

상품 선택옵션 0 개, 추가옵션 0 개

제조사 레시피팩토리
원산지 국내산
브랜드 레시피팩토리
시중가격 14,800원
판매가격 13,320원
배송비결제 주문시 결제
최소구매수량 1 개
최대구매수량 999 개

선택된 옵션

  • 뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책
    +0원
위시리스트

관련상품

등록된 상품이 없습니다.

  • 상품정보
  • 사용후기 0
  • 상품문의 0
  • 배송정보
  • 교환정보
  • 상품정보

    상품 기본설명

    기본설명

    상품 상세설명

    뱃살 잡는 Low GL **** 요리책

    9791185473123.jpg

    도서명:뱃살 잡는 Low GL **** 요리책
    저자/출판사:남기선/레시피팩토리
    쪽수:232쪽
    출판일:2016-01-13
    ISBN:9791185473123

    목차
    프롤로그 / 대표 식품, 음식의 eGL 표 / 인덱스

    [이론편] 뱃살에 특히 강한 과학적인 **** 방법 Low GL ****
    PART 1 “뱃살의 이해”
    자가 진단! 내 뱃살은 문제 없나?
    한국인의 뱃살, 그 원인은?
    남자의 뱃살 vs 여자의 뱃살
    뱃살은 각종 질환을 유발해요

    PART 2 “GL의 이해”
    뱃살 빼기, 탄수화물 속에 답이 있어요!
    열량이 아니라 GL을 반으로 줄이세요
    GL이 높은 식품을 먹으면 왜 뱃살이 찔까?

    PART 3 “Low GL 식사법의 이해”
    지금부터 실천해요! Low GL 식사 습관
    Low GL 식사, 이런 식재료를 권장해요
    Low GL 식사, 이런 식재료는 주의해요
    GL 낮추는 조리법을 사용해요
    GL 높이는 조리법은 피해요
    탄수화물?단백질?지방의 균형이 중요해요
    Low GL 식사를 방해하는 음식이 있다?!

    부록 “뱃살 잡는 생활 습관”
    Low GL 외식 및 음주
    뱃살 빼는 생활 요가

    [레시피편] 그대로 따라 하면 뱃살이 빠지는 Low GL **** 요리 95가지
    기본 레슨?뱃살 빼는 요리 만들기
    Cooking 기본 가이드
    Low GL 식사에 활용하는 밥, 국, 드레싱
    레시피를 따라 하기 전에 꼭 읽어보세요

    밥을 바꾸면 뱃살이 빠진다! Low GL 밥
    두부밥, 숙주밥, 새송이버섯밥, 양배추밥, 무밥

    밥을 먹으면서 실천하는 Low GL
    달걀 밥찜
    김치 달걀밥찜, 연두부 버섯 달걀밥찜, 명란 달걀밥찜, 양배추 달걀밥찜, 토마토 달걀밥찜

    쌈밥
    씨앗 강된장 두부쌈밥, 꽁치 대파조림 쌈밥, 돼지고기 두루치기 미나리쌈밥, 무생채를 곁들인 닭가슴살보쌈, 땅콩소스를 곁들인 닭고기 무쌈, 대파 버섯 불고기쌈밥, 쌈 싸 먹는 찌개, 스팀 샤부샤부쌈밥, 버섯초회 배추쌈밥, 돼지수육 대파무침 쌈밥, 닭가슴살 갈비양념구이 쌈밥, 오징어 된장볶음 쌈밥, 부추잡채를 곁들인 구운 가지쌈밥, 버섯****고추장을 곁들인 새우 마늘쌈밥, 양송이버섯강된장을 곁들인 양배추쌈밥

    비빔밥
    토마토비빔밥, 땡초비빔밥, 파프리카 생채비빔밥, 달걀 통깨비빔밥, 호두 마요소스를 곁들인 참치 당근비빔밥, 불고기 호두샐러드 비빔밥, 구운 버섯 명란젓비빔밥, 쪽파 닭안심 된장비빔밥, 콩나물 달걀비빔밥, 새싹 채소 돼지고기비빔밥, 새우 해초비빔밥, 버섯 대파 고추장볶음 비빔밥, 오이 새우비빔밥, 오징어 데리야키비빔밥, 두부 상추비빔밥

    볶음밥
    두부 김치볶음밥, 참나물 치킨 달걀볶음밥, 우엉 두부볶음밥, 닭안심 카레볶음밥, 쇠고기 오이볶음밥, 새우 브로콜리볶음밥, 곤약볶음밥, 치즈소스 버섯 오므라이스, 칠리소스 오징어볶음밥, 양파샐러드를 올린 참치볶음밥

    덮밥
    청경채 두부구이 덮밥, 마파두부 양파 버섯덮밥, 김치 치즈덮밥, 닭고기 우엉덮밥, 쇠고기 배추볶음 덮밥, 돼지고기 숙주덮밥, 모둠 채소덮밥, 매콤한 닭불고기 마요덮밥, 달걀프라이를 올린 데미그라스덮밥, 토마토 안심 찹스테이크 덮밥, 표고버섯 달걀덮밥, 양배추 참치덮밥, 시금치 새우 데리야키덮밥, 매콤 순두부덮밥, 애호박 새송이버섯덮밥

    색다르게 먹으면서 실천하는 Low GL
    면 요리
    토마토 고추장 비빔곤약면, 김치 비빔곤약면, 콩나물 비빔곤약면, 양배추파스타, 황태 숙주메밀면, 쇠고기 버섯메밀면, 새우와 구운 채소 통밀파스타, 메밀면 장터국수, 닭가슴살 로제소스 파스타, 파프리카 냉파스타

    샐러드
    애호박 새우샐러드, 간장 유자드레싱의 쇠고기 토마토샐러드, 양송이 시금치 웜샐러드, 캐슈너트드레싱의 구운 치킨샐러드, 토마토 브로콜리샐러드, 두부 달걀 파프리카샐러드, 구운 연어 시금치샐러드, 사과 호두샐러드, 또띠야를 곁들인 카프레제 샐러드, 구운 채소 퀴노아샐러드

    일품 요리
    숙주 참치오믈렛, 두부 김치피자, 채소구이를 곁들인 쪽파 간장소스 등심스테이크, 버섯 프리타타, 아스파라거스 찹스테이크, 구운 피망샐러드와 닭다리살스테이크, 통깨소스 연어구이, 폭찹 스테이크, 아보카도 또띠야피자, 새우 토마토스튜
    delivery.jpg
  • 사용후기

    등록된 사용후기

    사용후기가 없습니다.

  • 상품문의

    등록된 상품문의

    상품문의가 없습니다.

  • 배송정보

    배송정보

    배송업체 : 한진택배 (1588-0011)
     배송비
     2,500원 (25,000원 이상 구매 시 무료 배송/일부상품제외) 군부대 및 도서산간 지역은 추가 배송비가 발생할 수 있습니다.
     ◆배송기간
     : 평일 오전 7시 이전 주문 시 당일 발송 (2~3일 소요) : 단, 공휴일, 연휴, 천재지변 등으로 인해 발송이 지연될 수 있습니다.
     ◆배송추적
     : 당일 발송건에 한해 익일 오전 9시 이후 확인 가능합니다.


  • 교환정보

    교환/반품

     ◆반품/교환을 원하는 경우 반드시 고객센터로 연락 후 신청하시기 바랍니다.
     ◆반품/교환은 상품 수령일로 부터 7일 이내에만 가능합니다. 단, 상품이 훼손되지 않았거나, 속 비닐이 있는 경우 듣지 않았을    때 가능합니다.
     •고객님의 변심 또는 잘못 주문하신 경우에는 왕복 배송비는 고객님의 부담입니다.
     ◆오배송, 파본, 불량 상품에 대해서는 고객센터로 연락주시면 상담 후 교환해 드립니다.
     ◆오배송, 파본, 불량상품의 배송비는 환불처에서 부담합니다.
     교환/반품
     ◆환불은 상품이 환불에 도착 시 처리됩니다. (카드 취소는 3~5일이 소요될 수 있습니다.)

장바구니

오늘본상품

오늘 본 상품

  • 뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책
    뱃살 잡는 Low 13,320

위시리스트

  • 보관 내역이 없습니다.
회사명 (주)꼭대기 주소 서울 특별시 마포구 연희로 11,5층 S-537호
사업자 등록번호 795-87-00429 대표 오주봉 전화 02-356-5779 팩스 02-356-5779
통신판매업신고번호 제2017-서울마포-0052호 개인정보 보호책임자 dhwnqhd

Copyright © 2001-2013 (주)꼭대기. All Rights Reserved.