십 대로 사는 거 진짜 힘들거든요
도서명:십 대로 사는 거 진짜 힘들거든요
저자/출판사:강선영/팜파스
쪽수:216쪽
출판일:2016-09-12
ISBN:9791170261117
목차
Part 01. 나도 이런 내가 답답해 (자아/외모)
-불안하기만 한 내 모습, 이래도 될까?
-그냥 자꾸 짜증 나고, 눈물 나고, 우울해
-난 왜 이렇게 못생겼을까? 빨리 성형하고 싶어
-애들이 나보고 키가 작아서 루저래
-온종일 게임 생각만 하는 나. 혹시 게임중독일까?
-이렇게 어른이 되는 게 너무 걱정돼
-문득 그냥 죽고 싶다는 생각이 들어
-상처를 치유하는 시간 01. 독서치료
Part 02. 매일 매일 공부 스트레스! (공부)
-지겨운 학교, 학원, 숨이 턱턱 막혀
-1등이어도 항상 불안하고 겁이 나
-노력해도 점수가 ****나와. 머리가 나쁜 거 같아
-공부가 정말 싫은데 어른들은 자꾸 공부를 강요해
-성적이 낮다는 이유로 선생님이 나를 무시했어
-부모님의 버거운 기대, 쫓기듯 공부하며 살고 있어
-상처를 치유하는 시간 02. 시치료
Part 03. 엉망진창 우리 집, 집이 너무 불편해 (가족)
-매일 싸우시는 부모님, 나도 이제 지겨워
-언니는 1등, 나는 꼴등, 맨날 비교당해서 서러워
-엄마가 없는 나, 엄마가 너무 보고 싶어
-폭력을 휘두르는 아빠를 보면 분노가 치솟아
-지긋지긋한 가난, 나도 다른 애들처럼 살고파
-엄마의 잔소리도 싫고 대화하고 싶지도 않아
-상처를 치유하는 시간 03. 저널치료
Part 04. 내 마음을 이해해주는 친구가 한 명도 없어 (학교생활/친구/이성)
-친하다고 생각했던 애가 내 욕을 하고 다녔대
-단체 채팅방에서 친구들이 내게 심한 말을 했어
-성추행을 당했는데 너무 억울하고 화가 나
-소극적인 성격이 싫어. 나도 잘 노는 애가 되고 싶어
-또다시 왕따가 될까 봐 두려워
-나는 여자인데, 자꾸 여자가 좋아져
-여자친구가 헤어지재. 너무 괴롭고 힘들어
-상처를 치유하는 시간 04. 미술치료
Part 05. 어른이 되기 전에 알아야 할, 나를 위한 마음 습관 (행복)
-긍정의 언어로 표현하는 습관 (자꾸 부정적으로 생각하고 말하게 된다면)
-내 자신을 사랑하는 습관 (내 자신이 답답하고 싫어진다면)
-내 성격을 그대로 받아들이는 습관 (나와 타인의 성향을 이해하고 싶다면)
-지난 시간의 상처를 극복하는 습관 (아픈 기억을 떨쳐내고 싶다면)
-스트레스에 좀 더 강해지는 습관 (스트레스에 눌려 살고 싶지 않다면)
-상처를 치유하는 시간 05. 음악치료, 동작치료
