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제조사 백산출판사
원산지 국내산
브랜드 백산출판사
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    샐러드테라피

    9791165676698.jpg

    도서명:샐러드테라피
    저자/출판사:김자경 , 이정실/백산출판사
    쪽수:172쪽
    출판일:2023-06-30
    ISBN:9791165676698

    목차
    chapter 1 30가지 드레싱 마법 샐러드

    chapter 2 비만과 건강
    1. 비만이란?
    2. 왜 비만이 될까?
    3. 비만의 종류와 증상
    4. 비만 판정법
    5. 비만과 건강문제

    chapter 3 ****와 건강
    1. 초저열량 식사의 문제
    2. ****의 종류
    3. 요요현상이란?
    4. 기호식품과 ****

    chapter 4 운동요법
    1. 운동의 필요성
    2. 유산소운동과 무산소운동
    3. 운동시간과 운동강도
    4. 운동요법의 주의사항
    5. 운동요법의 **** 효과

    chapter 5 행동수정요법
    1. 행동수정 단계
    2. 식사일기 작성하기
    3. **** 행동요령

    chapter 6 영양과 ****
    1. 에너지와 열량대사
    2. 영양과 영양소
    3. 식욕과 음식선호도
    4. 체중감량을 돕는 식품
    5. 체중감량에 도움이 되는 영양소

    chapter 7 GI ****
    1. 혈당과 당지수
    2. 당지수(GI)와 당부하지수(GL)
    3. GI에 영향을 미치는 인자
    4. 저GI ****
    5. 식품 선택요령
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