4차원 건강비결
도서명:4차원 건강비결
저자/출판사:이상헌/북랩
쪽수:250쪽
출판일:2021-07-28
ISBN:9791165398729
목차
프롤로그
책을 펴내며
4차원 세계에 대해
육체와 혼과 영의 조화와 균형
제1장 마음의 건강관리
1 내면의 평화-파동으로 움직이는 마음
2 전생도 환幻, 지금 이 생도 덧없는 꿈
01 이원성으로 분열된 사고는 갈등과 투쟁의 세계
02 타인들의 눈과 귀와 입 속에서 살아가는 사람에게 내면의 평화는 없다
03 고정관념에 사로잡혀 있는 편협된 사람은 중도를 얻을 수 없다
04 오감 만족을 행복으로 착각하고 살아가는 사람의 인생에는 공허함과 슬픔이 있을 뿐이다
05 형이상학적인 사고를 가진 사람은 거의 잘못된 길에 빠져 있다
06 의식, 관조 그리고 각성
제2장 신체의 건강관리
1 올바른 식이요법 및 운동요법이란
2 올바른 식이요법
01 음식 섭취 시 지켜야 할 원칙
02 세포로 구성되어 있는 우리 몸
3 신체의 정화 및 면역력 향상을 위해 섭취해야 할 식품
01 현미 멥쌀(현미쌀밥)
02 항산화 물질
03 비효소적 항산화 물질과 효능 및 함유 식품
04 슈퍼푸드 비타민 D
05 규소수硅素水의 음용飮用-수정水晶 파동수
06 생명의 물질-소금
07 우리 몸을 지키는 생명의 필수 영양소
4 신체의 정화 및 면역력 향상을 저해하는 자제해야 할 식품
01 도정한 흰쌀은 생명 없는 죽은 쌀
02 흰 밀가루는 알레르기 물질을 만들어 낸다
03 달콤한 독-설탕(흰설탕, 황설탕, 흑설탕)
04 정제염
05 정제된 식용유
06 가공식품
5 올바른 운동요법
01 걷기 운동
02 스트레칭
제3장 숙면에 이르게 하는 자연요법
제4장 음파진동으로 심신을 힐링하는 요법
1 송과체를 활성화하는 음파진동
2 매 순간 자신이 행하는 생각과 말과 행동이 일으키는 파동
3 몸과 마음을 정화하고 힐링하는 수정의 파동
4 오장을 치유하는 도가의 음파진동음
부록
1 매 순간 직면하는 현실은 우리로 하여금 지혜와 슬기로 맞이해 줄 것을 요구한다
2 노자老子의 무위자연無爲自然
에필로그
책을 마무리하면서
자신의 빛으로 하여금 스스로의 스승이 되게 하라
주註
