사랑하는 내 딸, 애썼다 > 기독교(개신교)

기본설명

사랑하는 내 딸, 애썼다



도서명:사랑하는 내 딸, 애썼다
저자/출판사:한혜성/규장
쪽수:252쪽
출판일:2021-03-16
ISBN:9791165041908

목차
프롤로그

PART 1
아버지, 제가 우울합니다

1장 자존감이 낮은 당신에게
왜 스스로를 함부로 평가하나요?
존귀하고 영화로운 존재
나의 공황 이야기
깨져버린 그릇
우리 존재, 파이팅입니다

2장 우울한 당신에게
마음 돌봄에 무심한 사람들
우울의 주요 증상 점검하기
어떻게 우울에서 회복될 수 있을까

PART 2
아버지, 제가 마음이 아픕니다

1장 마음 돌봄이 필요한 당신에게
마음 돌봄 실전 연습
1단계: 있는 그대로 나/상대/상황 바라보기
동시에 하나님의 주권 인정하기
2단계: 중요한 것과 중요하지 않은 것 구분하기
3단계: 내가 어쩔 수 있는 것 하기
어쩔 수 없는 것은 다시 1단계로 돌아가기
마음을 돌보는 연습조차 고통스러울 때

2장 자신을 돌보지 못하는 당신에게
속 깊은 어른 같은 아이
알 수 없는 불안과 긴장의 이유
유연한 관점 취하기
상처도 은혜입니다

PART 3
아버지, 제가 불안합니다

1장 화가 나는 당신에게
나에게 마음 쓰기가 아까워요(주부 우울)
스트레스를 견딜 수가 없어요(지나친 스트레스)
너무 억울해서 화가 나요(화병)

2장 불안한 당신에게
코로나19가 두려워요(재난 후 트라우마)
공황장애에서 벗어날 수 있을까요?(공황장애)
실패한 내 시간, 어떻게 하나요?(실패와 낙담)
나만 초라해 보여요(열등감)

PART 4
아버지, 제가 같이 울고 싶습니다

1장 사랑하는 사람이 아픈 당신에게
마음이 아픈 사람을 돕고 싶다면
우울증이 있는 사람을 돕고 싶다면
사랑하는 사람을 자살로 떠나보낸 당신에게
조현병을 앓는 사람을 돕고 싶다면

2장 고통과 위로
고통 중에 있는 당신에게
나의 상실 이야기
고통 중에 할 수 있는 일
누군가에게 위로가 되고 싶은 당신에게
힘이 되는 위로

에필로그 / 감사의 글

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