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원산지 국내산
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    건강과 운동처방

    9791163080534.jpg

    도서명:건강과 운동처방
    저자/출판사:김남익/의학서원
    쪽수:296쪽
    출판일:2023-02-16
    ISBN:9791163080534

    목차
    제 1 부 현대인의 건강과 운동
    제 1 장 현대사회와 건강
    1. 건강의 정의
    2. 건강의 결정요인
    3. 운동과 건강의 관련성
    제 2 장 체력, 운동검사 및 건강진단
    1. 체 력
    2. 운동검사 및 처방
    3. 건강진단
    4. 건강진단 항목 소개
    제 3 장 합리적인 운동방법
    1. 건강증진과 맞춤운동
    2. 준비운동
    3. 본 운동
    4. 정리운동
    제 4 장 식생활과 운동
    1. 주요 영양소의 소화, 흡수과정
    2. 식품별 당 지수(GI)
    3. 올바른 식생활과 운동
    4. 영양과 운동수행 능력
    5. 식사지침(한국영양학회)


    제 2 부 생활습관병과 운동처방
    제 5 장 건강한 현대인의 심폐기능과 운동처방
    1. 에너지 시스템
    2. 운동의 실제
    3. 운동 프로그램
    4. 흡 연
    제 6 장 심혈관계 질환과 운동처방
    1. 심혈관계 질환(CVD)
    2. 심장 질환
    3. 동맥경화증
    4. 운동 및 건강관리
    제 7 장 비만의 예방 및 관리
    1. 비만(obesity)의 정의
    2. 체지방 측정 방법
    3. 비만의 질환 평가
    4. 체중조절과 운동처방
    5. 체중조절과 영양


    제 8 장 고지혈증과 운동처방
    1. 고지혈증의 개요
    2. 고지혈증의 위험도 및 처방
    3. 동맥경화증
    4. 고지혈증과 영양
    5. 운동처방
    6. 알코올
    제 9 장 ****과 운동처방
    1. 혈압의 개요
    2. 혈압의 분류
    3. 혈압의 측정
    4. ****에 수반되는 증상
    5. ****의 주요 합병증
    6. ****의 예방
    7. 운동처방
    8. 저혈압
    제 10 장 당뇨와 운동처방
    1. 당뇨병의 개요
    2. 당뇨병의 원인
    3. 당뇨병의 증상
    4. 합병증
    5. 당뇨병의 진단 및 측정
    6. 당뇨병의 관리
    7. 당뇨병의 예방

    제 3 부 특수 목적에 따른 건강과 운동처방
    제 11 장 여성 건강과 운동처방
    1. 항상성
    2. 여성호르몬의 역할
    3. 여성의 시기별 특징과 운동의 효과
    4. 여성 질환
    5. 여성의 신체구조 및 운동
    제 12 장 노화와 운동처방
    1. 노화에 의한 신체적 변화
    2. 노화와 영양, Lifestyle
    3. 노화와 운동
    4. 활성산소
    제 13 장 스트레스와 운동처방
    1. 스트레스의 개요
    2. 스트레스의 측정
    3. 스트레스와 질병
    4. 스트레스 호르몬
    5. 스트레스 해소 방법
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