까닭없이 불안한 당신을 위한 멘탈경쟁력 > 자기능력계발

기본설명

까닭없이 불안한 당신을 위한 멘탈경쟁력



도서명:까닭없이 불안한 당신을 위한 멘탈경쟁력
저자/출판사:김재일/쿰란출판사
쪽수:276쪽
출판일:2019-08-05
ISBN:9791161432779

목차
추천사
프롤로그

1장. 멘탈경쟁력이란 무엇인가?
턱걸이 연습과 마음근육 키우기
심리학의 회복탄력성
와타나베 준이치가 말하는 '둔감할 수 있는 능력’
내 둔감력의 명암
가장 큰 능력은 좋은 성격
자기 집착을 벗어나야 경쟁력을 가진다
마음의 비밀, 마음의 과학

2장. 링컨의 멘탈경쟁력과 위업 성취
링컨은 누구인가?
인간 링컨이 겪은 아픔과 고난
링컨의 고난 극복과 마음근육 키우기
정치가 링컨의 '초월적 리더십'
'정치 천재' 링컨의 과업 완수
전략가 링컨과 남북전쟁
민주주의 신봉자 링컨의 여론정치
탁월한 언변가 링컨의 국민 설득
나는 왜 링컨에 심취하는가?

3장. 여리고 소극적인 소싯적, 중·고등 시절
수줍음 타고 소극적인 성격
죽음에 대한 두려움
마음의 상처와 강해지고 싶은 욕구
삭막한 객지에 홀로 떨어져
연약한 아버지에 대한 반감
자존심 강한 만큼 상처받는 여린 마음

4장. 장 대학·군 시절의 방황과 고생
감정 기복 심했던 대학 시절
말과 신념의 힘을 신봉
군 생활을 통한 깨달음과 단련
체력의 한계와 정신력의 기적
군 웅변대회 우승과 새로운 자신감

5장. 언론·정치계의 도전과 시련
마음의 병을 앓다
결혼생활과 마음의 병 치유
동생 부도로 인한 충격과 경제적 손실
‘나의 딸, 나의 프라이드’
아들이 남쪽으로 간 까닭
멘탈이****한 사람, 정치에서 생존 못한다
두 번의 낙선과 절망 연습
정치 접기와 소소한 행복감

6장. 멘탈경쟁력을 위한 준비
프랭클 박사의 깨달음
본질 추구와 멘탈경쟁력
120살 건강하게 살기
우리나라의 예의범절과 선진국의 에티켓
시각장애인이 스키 타는 세상
후유증 없는 불면증 치료제
우울증을 넘어 빛나는 성취로
명상으로 멘탈경쟁력 키우기
마음근육이 강한 사람은 나이가 들수록 멋있다
청년정신, 도전정신

7장. 멘탈경쟁력 강화훈련
모든 일에는 원리가 있다
키워드를 통한 멘탈경쟁력 키우기
백수체질을 넘어 마음근육 단련하기
유머와 멘탈경쟁력
감사의 비밀, 감사의 위력
다케다의 감사비법과 폭발적 성장
감사는 집념, 야심보다 강한 경쟁력
감사체질·감사내공·멘탈경쟁력
행정과 건강한 상식
사랑하는 아들에게

에필로그

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