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제조사 푸른행복
원산지 국내산
브랜드 푸른행복
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    굿바이 닥터

    9791156371038.jpg

    도서명:굿바이 닥터
    저자/출판사:조경남/푸른행복
    쪽수:288쪽
    출판일:2019-06-17
    ISBN:9791156371038

    목차
    책을 펴내며

    제1부 내 몸 안의 의사
    증상에 얽매이지 마라
    몸 안의 의사 ‘자연치유력’
    ****과 양생의 톱니바퀴
    ****은 아버지가 대주는 장사 밑천
    자연치유의 다른 이름 ‘생명’
    가장 흔한 것이 귀한 것
    자연의 규칙성
    질병은 마음의 고장

    제2부 자연치유력을 깨우는 음식을 먹어라
    ****(藥)이 되는 음식, 독(毒)이 되는 음식
    인간의 주식은 곡식
    곡식은 빨대
    오곡(五穀)은 최고의 보약
    오곡의 으뜸은 ‘현미’
    최고의 영양제 ‘콩’
    오메가-3의 보고 ‘들깨’
    영양소의 팀워크가 좋아야 질병을 치료할 수 있다
    오곡을 정제하면****성분이 사라진다
    위대한 섬유질
    오백식품(五白食品)만 먹지 않아도
    생명력을****하게 하는 육식
    고기를 먹지 않으면 단백질이 부족할까?
    단백질 분해 독소
    지방은 독소 덩어리

    제3부 먹는 방법이 생사를 좌우한다
    장은 몸의 뿌리
    발효 과학
    식사는 ‘****는’ 일
    침은 보약이다
    자신의 무덤을 파는 과식
    저녁에는 적게 먹어도 과식
    소식(小食)에 질병 없다
    또 다른 과식! 골고루 먹어야 건강하다?
    단식의 놀라운 효능

    제4부 아무 물이나 아무 때나 마시지 마라
    물이 수명(壽命)을 결정한다
    얼마나 마셔야 할까?
    마시는 시간도 중요하다
    건강을 해치는 건강음료
    향기로운 독소 카페인
    술독[酒毒]에서 빠져나와라

    제5부 생명을 불어넣는 호흡을 하라
    숨죽이고 살면 죽는다
    만성 산소결핍증
    음식과 호흡
    수면과 호흡
    건강을 위한 호흡법

    제6부 움직이면 살고 누우면 죽는다
    움직여야 산다
    운동과 양생
    운동과 ****
    두 다리가 의사
    마사이족처럼 걸어라

    제7부 햇빛을 적극적으로 활용하라
    햇빛은 생명의 에너지
    햇빛의 ****작용
    햇빛의 양생작용
    햇빛 부작용은 인재(人災)

    제8부 쉼은 자연치유의 핵심이다
    건강한 사람은 잠꾸러기
    언제 얼마나 자야 하는가?
    잠과 자연치유력
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