기본에 충실한 알토란 골프
도서명:기본에 충실한 알토란 골프
저자/출판사:이의린/북랩
쪽수:274쪽
출판일:2016-02-03
ISBN:9791155858820
목차
서문...004
Part 01 기초편
Chapter 01 골프의 일반적 개요
1. 골프의 유래 · 018
2. 골프장의 형태 · 020
3. 게임의 이해 · 024
4. 골프클럽 · 028
5. 골프예절 · 032
Chapter 02 골프스윙
1. 골프스윙의 개요 · 040
2. 그립의 종류 · 051
3. 그립의 기능적 형태 · 052
4. 어드레스(Address) · 054
5. 테이크백(Take Back) · 059
6. 백스윙(Backswing) · 062
7. 다운스윙(Downswing) · 065
8. 임팩트(Impact) · 067
9. 팔로우(Follow) · 069
10. 피니시(Finish) · 072
11. 리듬(Rhythm) · 073
12. 얼라인먼트(Alignment) · 075
13. 스윙(Swing) · 079
Part 02 심리편
1. 뇌에 골프동작을 기억시키자 · 084
2. 골프스윙을 나누려 하지 말자 · 088
3. 지도자의 손을 통해 배우자 · 090
4. 잘못된 고정관념을 바꾸자 · 092
5. 선입견을 이용하자 · 094
6. 작고 명확한 목표를 선택하자 · 096
7. 골프정보를 줄이자 · 101
8. 집중력을 유지하자 · 103
9. 방해정보를 차단하자 · 108
10. 대뇌를 적당히 활성화시키자 · 111
11. 반복해서 연습스윙을 하자 · 114
12. 좋은 골프스윙의 이미지를 갖자 · 116
13. 이미지를 역이용하자 · 119
14. 골프는 순서적 동작이다 · 121
15. 루틴을 지배하자 · 123
16. 감을 만들자 · 125
17. 적정템포를 유지하자 · 127
18. 맞춤형 이미지 플레이를 하자 · 129
19. 시동동작을 만들자 · 132
20. 스윙이미지를 갖자 · 133
21. 집중의 수준을 높이자 · 136
22. 실전과 유사하게 연습을 하자 · 138
23. 게임 중에는 목표수준을****간 낮게 잡자 · 141
24. 머리가 아닌 몸이 골프스윙을 알게 하자 · 142
25. 자신감을 갖자 · 144
26. 집중과 이완을 조절하자 · 146
27. 숏게임 연습을 게을리 하지 말자 · 147
28. 긍정적 퍼팅 멘털을 갖자 · 149
Part 03 향상편
Chapter 01 골프스윙을 위한 준비
1. 그립 형태와 기능 · 156
2. 어드레스(address) · 161
3. 테이크백(take back) · 170
4. 백스윙(back swing) · 171
5. 다운스윙(downswing) · 179
6. 임팩트(impact) · 184
7. 팔로우스윙 및 피니시(follow swing and nish) · 188
Chapter 02 클럽 종류별 스윙
1. 아이언 샷 · 191
2. 우드 샷 · 200
Chapter 03 숏게임
1. 피치 샷 · 209
2. 칩 샷 · 213
3. 퍼팅 · 215
Chapter 04 위기관리 및 전략
1. 디보트 자리에 놓인 볼에 대한 처리 · 229
2. 벙커샷 · 232
3. 러프탈출 · 236
4. 경사면 · 239
5. 워터해저드가 앞을 가로막고 있을 때 · 245
6. 나무가 앞을 가리고 있을 때 · 247
7. 바람 · 251
8. 비가 오는 날 · 255
9. 바로 다음 샷을 위해 고려해야 할 점 · 257
10. 기초적인 코스전략 · 258
Chapter 05 여러 가지 샷
1. 거리 내기 · 263
2. 티 위의 볼을 타격하기 · 266
3. 프린지 샷 · 269
참고 문헌 · 273
