성적을 확 올리는 수험생 건강 관리 비법
도서명:성적을 확 올리는 수험생 건강 관리 비법
저자/출판사:이종한/북랩
쪽수:240쪽
출판일:2015-04-10
ISBN:9791155855287
목차
들어가며 한의사, 수험생을 관리하다 ㆍ4
PART 1 만점 맞는 마음가짐 만들기 / 11
1. 마음을 다스리면 모든 것이 내 뜻대로! ㆍ14
긍정적인 마음이 곧 천국이다 ㆍ15
목표 의식을 가진 사람과 ****가진 사람 ㆍ18
겸허한 마음이 더 강하다 ㆍ23
공부쟁이 한의사의 생생 경험담① 공부 잘하는데도 못한다고 생각한 수험생 ㆍ24
2. 시험불****탈출하기 ㆍ26
긍정적인 마인드는 불안을 없앤다 ㆍ26
시험불안은 병이 아니다 ㆍ29
시험불안, 이렇게 해결하라! ㆍ30
공부쟁이 한의사의 생생 경험담② 소변 ****나온 안산 사는 학생 ㆍ35
PART 2 공부하는 몸가짐, 이렇게 관리하라 / 37
1. 몸 관리는 건강할 때부터 ㆍ45
자연에 순응해야 건강을 지킨다 ㆍ45
마음을 다스리면 만사가 OK ㆍ51
내 몸의 주인은 나 ㆍ55
재생이 가능하게 설계된 우리 몸 ㆍ58
먹는 것, 배설하는 것, 자는 것 ㆍ59
식품 첨가물 주의보 ㆍ60
공부쟁이 한의사의 생생 경험담③ 예민한 자가 성공한다! ㆍ64
2. 질병에 걸렸다면 이렇게 해결하라 ㆍ67
호흡기 질환 ㆍ70
① 감기 ㆍ71
② 비염 ㆍ73
③ 여름 시험은 배탈 조심, 겨울 시험은 감기 조심 ㆍ79
위장 질환 ㆍ80
① 설사 ㆍ81
② **** ㆍ82
③ 식욕 부진 ㆍ83
④ 소화 불량 ㆍ84
공부쟁이 한의사의 생생 경험담④ 설사하는 전교 1등 ㆍ86
정신과 문제 ㆍ87
① 집중력 저하 ㆍ87
② 스트레스 ㆍ92
③ ADHD ㆍ96
공부쟁이 한의사의 생생 경험담⑤ 셰퍼드의 비애 ㆍ99
근골격 문제 ㆍ100
① 근육통 ㆍ100
② 요통 ㆍ101
기타 문제 ㆍ103
① 피로감 ㆍ103
② 생리통 ㆍ104
③ **** 피부염 ㆍ105
④ 틱장애 ㆍ112
⑤ 소변 문제 ㆍ114
정신 심리 치료 비법 ㆍ114
공부쟁이 한의사의 생생 경험담⑥ 시험에 주눅 들지 말고 냉정하게 맞서라 ㆍ124
PART 3 성적이 오르는 생활 관리의 모든 것 / 125
1. 잠이 성적을 올려준다 ㆍ126
공부쟁이 한의사의 생생 경험담⑦ 밤을 꼬박 새운 고시생 ㆍ130
2. 시간은 곧 성적이다 ㆍ132
3. 식사는 성적의 밑천 ㆍ135
4. 교우 관계, 어떻게 할 것인가? ㆍ142
친구 관계 ㆍ142
집단 따돌림(사회성 문제) ㆍ146
이성 교제 ㆍ151
5. 게임 중독을 막아라 ㆍ154
6. 가정이 건강해야 자녀가 건강하다 ㆍ158
부모의 이혼 ㆍ158
가정환경 관리 ㆍ159
7. 자세만 바로 해도 공부가 잘 된다? ㆍ164
공부에 좋은 자세는 어떤 자세인가? ㆍ164
자투리 시간 스트레칭이면 OK ㆍ165
8. 운동은 No, 활동은 Yes! ㆍ169
9. 내 주위의 환경은 성적의 바로미터 ㆍ171
공부쟁이 한의사의 생생 경험담⑧ 세상을 바꾸려 하지 말고 스스로가 변하라! ㆍ176
PART 4 초등·중등·고등, 시기별 관리 / 177
1. 초등학교 과정 ㆍ178
초등학교 공부 ㆍ179
초등학교 시험의 특징과 준비 ㆍ181
초등학교 시기 관리 ㆍ184
2. 중학교 과정 ㆍ189
중학교 공부 ㆍ190
중학교 시험의 특징과 준비 ㆍ191
중학교 시기 관리 ㆍ200
3. 고등학교 과정 ㆍ211
고등학교 공부 ㆍ211
고등학교 시험의 특징과 준비 ㆍ214
고등학교 시기 관리 ㆍ217
4. 고3, 재수 과정 ㆍ218
고등학교 3학년 시기 관리 ㆍ218
수능 직전 관리 ㆍ222
재수 시기 관리 ㆍ229
끝맺으며 마지막 당부의 말씀 ㆍ236
