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제조사 좋은땅
원산지 국내산
브랜드 좋은땅
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    강박증에 맞서기

    9791138807753.jpg

    도서명:강박증에 맞서기
    저자/출판사:타이슨,로이터/좋은땅
    쪽수:184쪽
    출판일:2022-03-30
    ISBN:9791138807753

    목차
    저자 서문
    역자 서문
    아동을 위한 서문
    시작하기 전에 알아두면 좋은 4가지

    제1장 강박증이란 무엇일까?
    활동 1: 답답해하지 않기
    활동 2: 생각과 감정
    활동 3: 강박증은 어떻게 악순환하나요?
    활동 4: 밀가루 체 치기
    활동 5: 예지와 민국이
    활동 6: 파티에 가자!
    활동 7: 진정하기

    제2장 강박증 탐정이 되는 법
    활동 8: 생각 적어 보기
    활동 9: 여러분의 강박사고는 무엇인가요?
    활동 10: 습관 vs. 강박행동
    활동 11: 여러분의 강박행동은 무엇인가요?
    활동 12: ‘생각 바꾸기’ 도구를 사용해 봅시다
    활동 13: ‘관찰자’ 도구를 사용해 봅시다
    활동 14: ‘시험해 보기’ 도구를 사용해 봅시다

    제3장 강박증에 맞서기
    활동 15: 여러분의 사다리를 만들어 보세요
    활동 16: 초심 유지하기
    활동 17: 구름 관찰하기
    활동 18: 지혜처럼 용기를 내 봅시다
    활동 19: 주연이처럼 용기를 내 봅시다
    활동 20: 새로운 도구 사용하기
    활동 21: 성과를 확인해 봅시다

    제4장 넘어져도 다시 일어나서 걸어요
    활동 22: 이분법적 사고
    활동 23: ‘반드시’
    활동 24: 라벨링
    활동 25: 정서적 추론
    활동 26: 망원경의 덫
    활동 27: 독심술
    활동 28: 예언
    활동 29: ‘근데’
    활동 30: 잉크 한 방울
    활동 31: 책임
    활동 32: 생각의 덫에 대해 더 알아봅시다
    활동 33: 작은 친절이 오래간다
    활동 34: 닻 내리기
    활동 35: 심호흡하기
    활동 36: 근육 조이기
    활동 37: 흔들리지 않고 맞서면 좋은 점은?
    활동 38: 경고 표시 알아채기
    활동 39: 나만의 도구상자 만들기!
    활동 40: 괴물 잡기

    참고 자료
    감사의 글
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