김재춘 교수의 의사가 필요 없어지는 자연건강법 59가지
도서명:김재춘 교수의 의사가 필요 없어지는 자연건강법 59가지
저자/출판사:김재춘/자연요법사랑지기
쪽수:360쪽
출판일:2019-11-26
ISBN:9788998916039
목차
머리말ㆍ4
글을 마치며ㆍ354
Ⅰ. 알아야 고친다
1. 병이란ㆍ16
2. 서양의학과 자연의학 그리고 한의학ㆍ18
1) 닮은 것ㆍ18
2) 다른 것ㆍ18
3. 묵은찌꺼기와 병ㆍ24
1) 묵은찌꺼기(숙변)ㆍ24
2) ****와 묵은찌꺼기의 뿌리ㆍ25
3) 묵은찌꺼기의 여러 모습ㆍ27
4) 묵은찌꺼기와 병ㆍ27
5) 묵은찌꺼기 없애기ㆍ28
커피와 건강ㆍ32
Ⅱ. 자연건강법의 원리
1. 몸을 지키는 네 가지 디딤돌ㆍ36
1) 살갗(들숨 날숨)ㆍ36
2. 먹거리ㆍ38
1) 아침밥 ****먹기 ㆍ38
2) 몸을 살리는 물ㆍ40
3) 밥 굶기(자연건강 식이요법)ㆍ42
4) 푸성귀 날로 먹기ㆍ52
5) 아침밥을 먹지 말자ㆍ65
6) 비타민Cㆍ68
3. 팔다리ㆍ71
4. 마음(정신)ㆍ74
Ⅲ. 의사가 필요 없어지는 밥상
1. 몸에 나쁜 소금, 몸에 좋은 소금ㆍ76
1) 몸을 망가뜨리는 나쁜 소금ㆍ76
2) 몸을 되살리는 좋은 소금ㆍ78
2. 몸에 나쁜 미네랄, 몸에 좋은 미네랄ㆍ85
1) 병 주는 나쁜 미네랄ㆍ85
2) 몸을 되살리는 좋은 미네랄ㆍ90
3. 병 주는 발효음식, 병 고치는 발효음식ㆍ100
1) 몸에 나쁜 젖산균 삭힌 먹거리ㆍ100
2) 병 고치는 좋은 발효음식ㆍ102
3) 몸에 해로운 나쁜 김치ㆍ104
4) 몸을 튼튼하게 하는 좋은 김치ㆍ108
5) 몸에 나쁜 발효액(효소)ㆍ110
6) 몸에 좋은 효소ㆍ112
4. 몸에 나쁜 비타민C, 몸에 좋은 비타민Cㆍ115
1) 몸에 나쁜 비타민Cㆍ116
2) 몸에 좋은 비타민Cㆍ118
5. 몸에 나쁜 현미, 몸에 좋은 현미ㆍ120
1) 몸에 나쁜 아침밥ㆍ120
2) 몸에 좋은 현미ㆍ122
6. 몸에 나쁜 아침밥, 몸에 좋은 아침밥ㆍ125
1) 병 주는 나쁜 아침밥ㆍ128
2) 몸에 좋은 아침밥ㆍ130
7. 몸에 나쁜 냄새, 몸에 좋은 냄새ㆍ131
1) 병 주는 나쁜 냄새ㆍ131
2) 몸에 좋은 냄새ㆍ134
8. 몸에 나쁜 보습제, 몸에 좋은 보습제ㆍ139
1) 나쁜 보습제ㆍ140
2) 몸에 좋은 보습제ㆍ145
9. 몸에 나쁜 콩, 몸에 좋은 콩ㆍ150
1) 몸에 나쁜 콩ㆍ151
2) 몸에 좋은 콩ㆍ156
10. 푸성귀즙 열매즙 바로알기ㆍ168
Ⅲ. 의사가 필요 없어지는 자연건강법
1. 의사가 필요 없어지는 운동법ㆍ172
1) 붕어운동ㆍ172
2) 무릎붕어운동ㆍ178
3) 모관운동ㆍ180
4) 합장합척운동과****손요법ㆍ182
5) 등배운동ㆍ186
6) 발목펌프 건강법ㆍ190
7) 손목펌프운동ㆍ193
8) 8자로 기기ㆍ195
9) 부채꼴(선형)운동, 상하운동ㆍ198
10) 걷기(계단 오르기, 기립각력법)ㆍ202
2. 의사가 필요 없어지는 자연건강 특수요법ㆍ204
1) 병 주는 잠자리, 병 고치는 잠자리ㆍ204
2) 목뼈를 바로잡아 모든 병을 고치는 목 베개(경침)ㆍ207
3) 손발을 따뜻하게 하는 각탕ㆍ228
4) 기침, 감기, 폐렴을 고치는 겨자찜질ㆍ231
5) ****와 묵은 찌꺼기를 없애는 자연의학 관장ㆍ234
6) 살갗을 튼튼하게 하고 체액을 중화시켜 난치병을 고치는 냉온욕ㆍ239
7) 25분 냉욕ㆍ243
8) 열을 내리고 ****, 묵은 찌꺼기를 없애는 된장 찜질ㆍ244
9) 눈과 뇌를 맑게 하는 목뼈 큰 돌기 두드리기ㆍ248
10) 배앓이에 참 좋은 배****손ㆍ251
11) ****와 ****에 참 좋은 자연의학 보습제 엽록소요법ㆍ255
12) 암도 낫을 수 있는 신비의 특수요법 풍욕ㆍ258
13) 암도 이기는 갯벌황토찜질ㆍ263
14) 물찬 배(복수)에 참 좋은 푸성귀 죽ㆍ271
15) 배에 물이 찰 때 다리나 발까지 물이 차는 것을 막는 발목떨기ㆍ273
16) 콩팥을 튼튼하게 하는 특수요법ㆍ274
17) 심장을 튼튼하게 하는 특수요법ㆍ275
18) 핏줄을 튼튼하게 하는 특수요법ㆍ277
19) 치매를 막고 집중력을 높이는 손뼉 치기ㆍ282
20) 참을 수 없는 아픔을 덜어주는 냉온찜질ㆍ286
21) 삐거나 멍들었을 때 좋은 감자통밀반죽(첩약찜질)ㆍ287
22) 간을 지키고 튼튼하게 하는 갯벌황토찜질ㆍ288
23) 창자를 튼튼하게 하는 배 쓸기ㆍ290
24) 아낙들을 지키는 아랫도리 냉온찜질 ㆍ292
25) 발목을 부드럽고 튼튼하게 하는 발목 냉온욕ㆍ293
26) 들핏줄(정맥)을 지키는 다리 묶음 띠ㆍ294
27) 머리를 맑게 하고 막힌 코를 뚫는 뒤통수 차게 하기ㆍ296
28) 흔들림을 바로잡는 나막신ㆍ297
29) 갑상선과 부갑상선을 지키는 칠복향ㆍ298
30) 암을 이기는 푸성귀 달인 물(채소수프)ㆍ300
31) 요실금과 습관성유산을 막는 사타구니 조이기ㆍ304
32) 면역력을 높이는 햇빛쪼이기ㆍ307
33) 몸을 바꾸는 생각하기ㆍ312
34) 천연항염 항생물질의 최고봉 벌침ㆍ313
35) 고름을 삭이는 프로폴리스ㆍ315
36) 뼈마디 굴림(AKA, 관절운동학적 접근법)ㆍ316
37) 닫힌 가슴 새가슴을 열어주는 가슴 펴기ㆍ320
38) 굳은 목을 풀어주고 휜 목을 바로잡는 목다스림ㆍ321
39) 마시고 바르고 먹는 수세미ㆍ325
40) 우리 몸을 두루 이롭게 하는 다섯 색깔의 풀쇠비름ㆍ329
41) 우리 땅에 자라는 허브 곰보배추ㆍ332
42) 하늘이 내린 보약 산삼ㆍ336
43) ****와 암을 다스리는 꽃송이버섯ㆍ339
Ⅳ. 의사가 필요 없어지는 밥상을 차리는 슬기
1. 참살이 밥상ㆍ344
2. 밥상을 더럽히는 것들ㆍ345
3. 먹거리를 더럽히는 것들ㆍ347
1) 남는 농약(잔류농약)ㆍ347
2) 먹거리에 넣는 것(식품첨가물)ㆍ347
3) 포장 용기 속의 환경호르몬ㆍ347
4) 밥상을 더럽히는 미생물ㆍ348
4. 낮아지는 성인병ㆍ349
5. 먹거리의 썩음(부패)과 산화ㆍ350
6. 전자레인지와 전자파ㆍ352
7. 잠자리와 땅의 기운(지기)ㆍ353
