마음을 치유하는 7가지 비결 > 자기능력계발

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마음을 치유하는 7가지 비결



도서명:마음을 치유하는 7가지 비결
저자/출판사:가바사와,시온/진성북스
쪽수:268쪽
출판일:2022-06-29
ISBN:9788997743551

목차
서문
감정을 컨트롤하면 신체도 컨트롤할 수 있다

1장 당신의 병이 낫지 않는 데에는 ‘이유’가 있다
병이 낫지 않는 사람일수록 병과 싸우고 있다
병은 당신의 ‘적’이 아니다
투병은 병을 악화시키는 가장 큰 이유
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2장 '불안'을 제거하면 병은 낫는다
병을 받아들이지 않기 때문에 ‘불안’해진다
우선은 ‘조금 기다려 본다’
신뢰관계를 만드는 것에서부터 치료가 시작된다
시간이****이다
정보를 모으면 불안은 사라진다
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3장 '험담'이 병을 악화시킨다
도움을 요청하는 사람은 병이 낫는다
계속 험담을 하는 사람은 병이 낫지 않는다
험담을 많이 하는 사람은 치매에 걸릴 위험성이 3배
험담 상대가 과거의 자신이 될 수도 있다
화를 잘 내면 병에 걸릴 위험이 높아진다
고독과 분노를 치유하기 위한 3가지 처방전
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4장 '받아들이는 것'만으로 병은 낫는다
'수용'이란 어떤 상태인가?
수용함으로써 일어나는 4가지 변화
부인에서 수용으로 바꾸는 방법
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5장 '표현'하면 병은 낫는다
치료에는 반드시 ‘정체기’가 찾아온다
시작이 반이다
‘언어화’와 ‘표현’은 수용을 위한 처방전
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6장 가족이 '다가서면' 병은 낫는다
가족은 환자를 어떻게 대하면 좋을까
병이나 환자와 싸우지 않는다: ‘부인’을 대하는 가족의 처방전
너무 필사적이 되지 않는다: ‘수용’을 지지하는 가족의 처방전
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7장 '감사'함으로써 병은 낫는다
'감사'의 말은 병을 고치는 에너지
감사하면 일어나는 4가지 변화
‘감사의 효과’는 과학적으로 증명되어 있다
감사에 이르는 5가지 처방전
정리하기

마치며

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