스스로 몸을 돌보다 > 건강일반

기본설명

스스로 몸을 돌보다



도서명:스스로 몸을 돌보다
저자/출판사:윤철호/상추쌈
쪽수:680쪽
출판일:2013-01-25
ISBN:9788996751410

목차
1부. 넘쳐 나는 건강법 사이에서 균형 잡기

2부. 우리 시대의 미신에 맞서
2- 1. 현대 영양학의 치명적 오류
2- 2. 포화지방산이 심장병을 일으킨다고?
2- 3. 식물성기름을 멀리해야 한다
2- 4. 과일, 설탕보다는 나은 식품
2- 5. 양날의 칼, 채식주의
2- 6. 콩은 ‘밭에서 나는 소고기’인가?
2- 7. 달걀과 우유, 찬사와 비난 사이
2- 8. 소금은 독이다
2- 9. 알칼리성 식품이 몸에 좋다?
2- 10. 서양 의료라는 만능 신화
2- 11. 한의학은 과학이 아니다

3부. 건강의 기초 다지기 - 넘치는 당을 줄여라

4부 사람의 주식은 ‘풀’이다
4- 1. 구석기시대 식사법과 유기 농산물
4- 2. 채소범벅 만들어 먹기

5부. 스스로 몸을 돌보기 위한 방법
5- 1. 건강의 징표가 되는 것들
5- 2. 밥상 위의 건강
5- 3. 더 챙겨야 할 건강식품
5- 4. 몸은 움직이는 것이다
5- 5. 스스로를 지키는 몸
5- 6. 자연에 맡기기

6부. 만성병 다스리기
6- 1. 암
6- 2. 뇌졸중과 심장병
6- 3. 당뇨병
6- 4. 이와 잇몸 건강
6- 5. 세균과 바이러스 질환
6- 6. 비만
6- 7. ****와 알레르기성비염

7부 삶을 돌봐야 몸을 돌볼 수 있다
7- 1. 지식의 덫을 넘어
7- 2. 자연의 섭리에 기댄 자율적 삶

부록

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