동의보감 > 자연건강

기본설명

동의보감



도서명:동의보감
저자/출판사:김성호/예나루
쪽수:336쪽
출판일:2022-01-15
ISBN:9788993713299

목차
머리말 | 자연치유의 원리를 담고 있는 「동의보감」 ■ 8

법칙1
사람이 곧 자연이다

천지에서 사람이 가장 귀하다 ■ 14
자연에는 질서가 있다 ■ 24
자연의 순리를 벗어나면 위험하다 ■ 36
자연의 섭리에 순응하고 절제하라 ■ 43
생명은 물에서 시작된다 ■ 49


법칙2
자연은 스스로 치유한다

증상은 치유의 과정이다 ■ 58
생명력을 기르면 병은 저절로 사라진다 ■ 67
건강 상식에 속지 말라 ■ 73
뱃속이 따뜻하면 병이 없다 ■ 80
자연에서 벗어난 세안이 염증을 부른다 ■ 89

법칙3
자연에서 벗어난****은 위험하다

자연과의 조화를 해치면 ****된다 ■ 98
현대의****은 치유력을****화시킨다 ■ 104
****이 지나치면 죽는다 ■ 110
자연의 물질에는 생명력이 있다 ■ 118
혈압은 몸이 결정한다 ■ 126


법칙4
자연은 균형을 추구한다

열의 균형과 조화가 건강을 좌우한다 ■ 142
장 건강은 미생물의 균형에 달려 있다 ■ 151
휴식과 노동의 균형점을 찾으라 ■ 161
소금 필요량은 내 몸이 안다 ■ 169
물도 지나치면 독이 된다 ■ 179


법칙5
흐르는 물은 썩지 않는다

혈류가 흐르면 통증이 없다 ■ 186
혈이****해지면 머리카락도****해진다 ■ 196
척추는 몸의 근본이다 ■ 205
고인 피는 썩는다 ■ 216
흐름이 막히면 암이 된다 ■ 224


법칙6
자연은 서로 돕는다

통通하지 않으면 생존할 수 없다 ■ 236
태양은 생명을 잉태하게 한다 ■ 242
병은 마음부터 다스려야 한다 ■ 251
마음이 즐거우면 병이 없다 ■ 257
중심이 좋으면 오장육부가 산다 ■ 263


법칙7
자연의 순리대로 먹으라

음식이 곧 몸이다 ■ 272
병의 시작과 끝은 음식에 있다 ■ 282
자연에서 멀어진 음식은 위험하다 ■ 288
음식을 절제하지 않으면 병이 생긴다 ■ 296
최고의 보약은 침이다 ■ 305

부록
「동의보감」 양생법 13 ■ 312
오장육부 도인법導引法 ■ 322
퇴계 이황의 「활인심방」活人心方 ■ 326

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