약이 필요없는 몸 만들기
도서명:약이 필요없는 몸 만들기
저자/출판사:오카모토,유타카/이아소
쪽수:219쪽
출판일:2011-09-20
ISBN:9788992131490
목차
여는 글 건강하게 장수할 수 있는 최고의 비결
1장****을 멀리해야 건강하게 장수한다
****과 의사가 많은 곳에 환자도 많다
****은 인체 생태계를 교란시킨다
묘약이 되는****과 독이 되는****
유능한 의사는****을 사용하지 않는다
의원병,****으로 인해 생기는 병
****약을 먹어도 ****은 낫지 않는다
****은 단기간 복용하는 것이 철칙
****, 몸이 보내는 옐로카드
항생제에 관한 무서운 이야기 - 효과가 뛰어나다는 것
무리하게 혈압을 낮추지 않는다
****는 수명을 단축시킨다
건강 검진 결과에 현명하게 대처하는 법
****먹는 것보다 더 좋은****은 없다
2장 오늘부터 시작하는 ‘약이 필요 없는 몸’ 만들기
식습관과 운동보다 더 중요한 것
몸을 자주 움직이는 암 환자는 치유가 빠르다
30회 심호흡, 면역력을 높이는 가장 간단한 방법
기분 좋은 ‘틈새 스트레칭’으로 운동부족을 해소한다
효율적으로 걷는 요령
‘과식하지 않는 몸’ 만들기
일주일에 한 번 점심을 거른다
몸의 이상 증상이 깨끗이 사라지는 식사법
****이 필요 없는 몸을 만드는 숙면법
불면증을 치료하는 특별한 방법
스트레스와 사이좋게 지내는 법
식사량과 스트레스의 관계
3장 내 몸의 면역력을 높이는 생활 방식
****을 끊지 못하는 이유
제4의 길 - 주치의를 설득할 수 없을 때
****은 조심스럽게, 서서히 줄인다
4주간의 법칙이 수명을 결정한다
면역력을 높여주는 손톱자극요법
온몸의 혈액순환을 개선시켜 주는 냉온욕
3개월이면 당신의 몸이 달라진다
참을 수 없는 **** 즉시 해소하는 법
감기약은 백해무익
**** 없이 ****을 치유한다
4장 의사의 도움 없이 90퍼센트의 질병을 스스로 고치는 법
원기왕성한 사람과 기운 없는 사람의 가장 큰 차이
당신은 무엇 때문에 매일****을 챙겨 먹는가
기력이 없고 안색이 나쁜 데는 원인이 있다
****을 끊기 전에 해야 할 일
****이 너무 많아 불행한 사람들
정부, 의사회, 제약회사 -****을 맹신하게 만든 장본인
질병의 90퍼센트는 저절로 낫는다
한 번에****을 5종류 이상 복용해서는 ****된다
**** 용량을 조절 못하는 의사는 자동판매기보다 못하다
5장 병원에 가기 전에 이것만은 알아두자
****을 버릴 곳을 고민하라
환자만 모르는 의료계의 무서운 이야기
의사가 후회할 때는 언제일까?
제약회사가 신약을 개발하는 또 다른 이유
아무도 제약회사를 건드리지 못하는 현실
제약회사가 성장하면 국민 건강이 좋아질까
의사가 진실을 말할 수 없는 이유
이렇게 환자는 만들어진다
한방과 한약은 어떤가
당신의 건강은 당신의 선택에 달려 있다
