골프 자기진단
도서명:골프 자기진단
저자/출판사:오치,토시히로/고려닷컴
쪽수:176쪽
출판일:2010-03-05
ISBN:9788991335196
목차
chapter 1
연습장편
01 왼손 그립 - 왼손의 너클이 몇 개 보이는가?
02 오른손 그립 - 오른손의 엄지와 검지 사이의 Y자가 어디를 가리키는가?
03 그립 악력 - 그립을 쥘 때 힘의 세기는?
04 상체의 각도 - 어드레스 상태에서 머리는 몇 시를 가리키는가?
05 그립 위치 - 어드레스 상태에서 그립 위치는?
06 샤프트의 기울기 - 어드레스 상태에서 그립 엔드의 방향은?
07 스탠스 폭 - 드라이버 샷에서 스탠스 폭은?
08 체증 배분 - 드라이버 샷에서 체중 배분은?
09 스윙 축 - 미들 아이언 샷에서 볼의 어느 쪽을 보는가?
10 볼의 위치 - 드라이버 샷에서는 볼을 어디에 놓는가?
11 테이크 백의 위치 - 테이크 백은 몇 시를 가리키는가?
12 테이크 백의 방향 - 테이크 백이 끝난 뒤 클럽을 들어 올릴 때 리딩 에지의 방향은?
13 코킹과 릴리스 - 오른손만으로 웨지를 다루면?
14 스윙 밸런스 - 양발을 모은 자세에서 웨지를 다루면?
15 비한드 더 볼 - 드라이버 샷의 임팩트 때 볼 후방의 경치는?
16 체중 이동 - 피니시 후 왼발만으로 자세를 유지할 수 있는가?
17 왼쪽 벽 - 왼쪽 벽에 대한 이미지는?
18 보디 턴 - 보디 턴에 대한 이미지는?
19 미스 샷 - 토핑이나 뒤땅 등의 미스 샷을 연발할 때는?
20 백스윙 - 백스윙에서 팔을 들어 올리는 방법은?
21 풀 샷 - 미들 아이언의 풀 샷은 몇 시를 가리키는가?
22 구질 - 슬라이스나 훅이 계속 날 때는?
23 연습의 효과 - 오랜만에 라운드할 때, 당신은 어떤 타입에 속하는가?
24 집중력 - 누군가가 자신의 스윙을 보고 있을 때, 당신은 어떤 타입에 속하는가?
25 팁 - 우연히 팁을 듣게 되었을 때, 당신은 어떤 타입에 속하는가?
26 연습량 - 연습 종반에 미스 샷이 연발로 나온다면, 당신은 어떤 타입에 속하는가?
27 마지막 볼 - 연습의 마지막 볼이 미스 샷이라면, 당신은 어떤 타입에 속하는가?
28 스트레칭 - 연습 후의 스트레칭은 언제 하는가?
29 왼손의 굳은살 - 어느 부분에 굳은살이 있는가?
30 장갑 - 당신의 장갑은?
31 신발 - 스윙 밸런스를 익힐 때 좋은 신발은?
32 클럽 선택 - “클럽을 바꾸는 것이 어때?”란 조언을 들었을 때, 당신의 반응은?
chapter 2
코스편
33 어드레스 전 확인 사항 - 티 오프하기 전에 가장 먼저 확인해야 할 사항은?
34 샷의 우선순위 - 샷의 우선순위는?
35 파3홀의 티샷 - 당신의 파3홀이 티샷은?
36 경사지에서의 스탠스 - 발가락 쪽 경사가 낮은 곳에서의 스탠스는?
37 라운드 중 주의사항 - 라운드 중에 가장 주의해야 할 사항은?
38 미스 샷이 계속 날 때 - 토핑이나 뒤땅 등의 미스 샷이 계속 날 때는?
39 생크가 날 때 - 생크가 나면?
40 페어웨이 벙커 - 150야드 떨어진 그린을 공략할 수 있는 상태는?
41 퍼팅에서의 우선순위 - 퍼팅에서의 우선순위는?
42 라운드 중 대기 장소 - 동반 경기자가 어드레스에 들어갔을 때, 자신의 대기 장소는?
43 샷 순서 - 바른 샷의 순서는?
44 제한 시간 - 샷 하기까지의 제한 시간은?
45 스코어 기입 장소 - 어느 지점에서 스코어를 기입하는가?
46 스코어 기입 방법 - 파3홀에서 3온 3퍼트 하였을 때, 바른 스코어 기입 방법은?
47 어드바이스 - 어떤 클럽을 선택해야 할지 망설여질 때는?
48 분실구 - 분실구에 대한 바른 처치는?
49 볼에 닿았을 때 - 벌타에 해당하는 것은?
50 볼이 저절로 움직였을 때 - 벌타에 해당하는 것은?
51 볼이 무언가에 맞았을 때 - 벌타에 해당하는 것은?
52 벙커 - 벙커에서 벌타에 해당하는 것은?
53 홀인했을 때 - 그린 위에서 홀인했을 때, 벌타에 해당하는 것은?
54 마크 - 마커로 사용할 수 있는 것은?
55 미스 샷이 났을 때 - 첫 홀, 첫 타에서 미스 샷이 났을 때, 당신의 반응은?
56 미스 샷에 대한 압박감 - 압박감을 가장 심하게 느껴야하는 상황은?
57 거리에 대한 압박감 - 압박감을 가장 심하게 느껴야하는 상황은?
58 퍼팅의 압박감 - 1미터 버디 찬스에서 생각해야 할 것은?
59 동반 경기자 - 좋은 스코어를 내는 데 도움이 되는 동반 경기자는?
60 백스핀 - 볼에 백스핀을 걸기 위한 조건은?
61 복장 - 의상을 선택할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은?
62 수분 보충 - 여름철 라운드 후반에 최적인 음료수는?
63 영양 보충 - 라운드가 남아 있을 때의 최적의 점심 메뉴는?
chapter3
자택편
64 어깨 근육, 어깨 관절의 유연성 - 어깨 회전을 좋게 하는 스트레칭은?
65 비거리 향상을 위한 트레이닝 - 비거리 향상에 가장 효과적인 트레이닝은?
66 스윙 축 - 머리를 벽에 댄 상태에서 섀도 스윙을 하면?
67 몸의 회전 - 엉덩이를 벽에 댄 상태에서 섀도 스윙을 하면?
68 다운 스윙의 시작 - 거울에 비친 임팩트 때의 배꼽의 위치는?
69 팔 사용법 - 양손의 격을 띄운 상태에서 수건을 잡고 임팩트 동작까지 했을 때 수건의 상태는?
70 테이크 백의 궤도 - 손전등을 잡은 채 테이크 백을 하면?
71 다운 스윙의 궤도 - 손전등을 잡은 채 다운 스윙을 하면?
72 퍼팅 - 두 개의 볼을 동시에 퍼팅하면?
