나는 살기 위해 자연식한다 > 자연건강

기본설명

나는 살기 위해 자연식한다



도서명:나는 살기 위해 자연식한다
저자/출판사:송학운/동녘라이프
쪽수:272쪽
출판일:2009-10-20
ISBN:9788990514387

목차
머리글 | 암을 고치고 싶은 당신에게
암을 고친 사람들이 보내온 추천사

프롤로그 | 암, 그리고 달라진 삶
사형선고? 역전의 기회가 시작되다

1장. 암을 대하는 우리들의 자세
화내고 서두른다고 암이 낫나?
분노, 분노, 분노!
나는 왜 암에 걸렸는가?
기적의 치료제는 없다
몸속 타살치료로는 ****된다
증상이 아닌 원인을 찾아라
health tip 암에 걸린 몸이 보내는 경고 신호, 바디 사인

2장. 생활환경 바꾸기
산으로, 산으로…
살기 위해 해발 500미터에 오르다
인간 본연의 삶으로 돌아오다
자연이 숨 쉬는 산과 함께
산사람으로 살기
health tip 지금 당장 바꿔야 할 생활환경

3장. 몸을 살리는 먹을거리
자연 그대로를 담은 밥상
식탁에서 육류를 치워라
채식이 아닌 자연식을 고집하라
영양 가득한 밥상
몸에 좋은 식사법 익히기
health tip 지금 당장 버려야 할 식사습관

4장. 건강한 생활습관
자연 속에서, 자연의 섭리대로
체질 탓 그만해라
일찍 자고 일찍 일어나기
세포를 깨우는 아침운동
제대로 된 물, 제 때에 마시기
health tip 지금 당장 버려야 할 생활습관

5장. 긍정적인 마음
웃으면 복이 온다
선천적 기질을 버려라
빨리 결단하고 빨리 포기하라
웃어라! 웃고 또 웃어라
죽음을 직시하라
health tip 지금 당장 버려야 할 마음

에필로그 | 건강한 삶으로의 복귀
희망을 주는 사람을 만나라

부록 | 송학운 식 암 예방 생활법
기적이 아닌 자연을 믿어라
운동(exercise) : 준비운동-본운동-마무리운동
호흡(breath) : 깊은 숨 호흡법
샤워(shower) : 혈액순환 샤워법
규칙(rule) : 건강을 위한 일과표
물(water) : 건강하게 물 마시기
금식(fast) : 3일간의 과일금식
영양(food value) : 영양소별 밥상 구성표
식단(menu) : 9박10일 식단표

등록된 사용후기

사용후기 쓰기 새 창 더보기

사용후기가 없습니다.

등록된 상품문의

상품문의 쓰기 새 창 더보기

상품문의가 없습니다.

배송정보

교환/반품