마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다 > 자기능력계발

기본설명

마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다



도서명:마음 홈트로 내 몸이 편해졌습니다
저자/출판사:안미라/더난출판
쪽수:224쪽
출판일:2021-11-05
ISBN:9788984057067

목차
추천의 말
프롤로그 자카르타행 비행기 안에서 벌어진 일

Part 1
아무렇지 않다는 거짓말
_몸과 마음의 연결고리 찾기

천국에는 와인 중독자가 산다
친구의 브래지어를 훔치다
무대를 내려온 광대의 마음은 어떨까
아무도 죽고 싶다는 말을 믿어주지 않을 때
바닥이 보이지 않을 때가 바닥이다
바뀌지 않는 것을 바꾸는 법
모든 아픔에는 이름이 있다
레모네이드를 쏟은 날의 진실
운명의 여신이 보내온 경고장
그래, 괜찮지 않아도 괜찮아

Part 2
삼킨 마음은 어떻게 병이 되는가
_몸이 어긋나는 마음의 10가지 신호

나 때문에 기분 나쁜 거 아닐까?
이렇게 살아도 괜찮은 걸까?
나는 역시 ****되는 걸까?
결국 인생이 다 그런 거지
내가 더 아픈데, 배부른 소리 하네
실수하면 ****되는데, 잘해야 되는데
거슬려, 모든 게 다 거슬려
난 왜 이렇게 바보 같을까?
지금 나 무시하는 건가?
아무것도 하기 싫어, 답답해

Part 3
마음 근육을 움직이는 비밀
_이불 속에서부터 시작하는 마음 홈트레이닝

0단계: 마음 근육을 이완시킨다
1단계: 마음이 내쉬는 숨소리를 듣는다
2단계: 마음을 더듬어 시간을 거슬러 오른다
3단계: 내 마음과 결이 다른 마음을 인정한다
4단계: 마음과 몸의 접점을 찾는다
5단계: 감사는 고도의 마음 운동이다
6단계: 내 마음을 온 세상에 발표한다
7단계: 마음으로 디자인하면 현실에서 구현된다

에필로그 나에게 보내는 사랑, 그 마음의 힘

등록된 사용후기

사용후기 쓰기 새 창 더보기

사용후기가 없습니다.

등록된 상품문의

상품문의 쓰기 새 창 더보기

상품문의가 없습니다.

배송정보

교환/반품