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    레벨업 골프 가이드

    9788973367894.jpg

    도서명:레벨업 골프 가이드
    저자/출판사:박영진,김근환,박용면,조현호,홍건,박성진,범철호,정성/오성출판사
    쪽수:224쪽
    출판일:2018-04-25
    ISBN:9788973367894

    목차
    머리말

    CHAPTER 1. 초보자 매뉴얼
    제 1 장 초보자 매뉴얼
    1. 골프 경기방법 018
    2. 골프연습장 021
    3. 골프클럽 및 용품 022
    4. 초보자를 위한 스윙 연습법 026
    5. 기본 규칙 038

    CHAPTER 2. 골프 스윙
    제 1 장 골프 스윙의 법칙과 원칙
    1. 골프의 5대 법칙 046
    2. 14가지 원칙 049
    제 2 장 골프 스윙 분석과 연습법
    1. 준비 단계 056
    2. 백스윙 068
    3. 포워드 스윙 076
    4. 팔로우 스루 087
    5. 피니쉬 087
    제 3 장 퍼팅의 기본과 연습법
    1. 그립 090
    2. 셋업 091
    3. 퍼팅 스트로크를 하는 방법 092
    4. 퍼터의 선택 094
    5. 그린 읽기 095
    6. 그 밖의 퍼팅 상 주의사항 097
    제 4 장 코스 공략법
    1. 골프 코스의 이해 099
    2. 상황별 코스 공략 106
    제 5 장 골프 스윙 오류의 원인과 결과 및 수정 111
    제 6 장 연습방법 114
    제 7 장 골프 티칭법 130

    CHAPTER 3. 트레이닝
    제 1 장 골프 트레이닝 필요성
    1. 유연성 트레이닝 중요성 139
    2. 근력 트레이닝 중요성 140
    3. 파워 트레이닝 중요성 142
    4. 지구력 트레이닝 중요성 143
    제 2 장 인 시즌 트레이닝 프로그램
    제 3 장 오프 시즌 트레이닝 프로그램
    제 4 장 트레이닝 평가방법

    CHAPTER 4. 심리 훈련
    제 1 장 골프 심리 훈련의 개요
    1. 심리 훈련의 중요성 186
    2. 심리적 부분에 영향을 미치는 요소 186
    제 2 장 불****
    1. 불안의 개념 189
    2. 불안의 유형 186
    3. 스포츠 경쟁불안의 원인 191
    4. 스포츠 경쟁불안의 측정 191
    5. 불****해소방법 194
    제 3 장 자신감
    1. 자신감의 개념 204
    2. 자신감의 효과 204
    3. 스포츠 자신감의 분류와 개념 모형 205
    4. 스포츠 자신감의 측정 206
    5. 스포츠 자신감 향상 전략 208
    제 4 장 스포츠 탈진
    1. 탈진의 개념 210
    2. 탈진의 결과 211
    3. 스포츠 탈진의 측정 211
    4. 스포츠 탈진의 예방법 214
    제 5 장 목표 설정
    1. 목표의 개념 216
    2. 목표 설정의 원리 216
    3. 결과 목표와 수행 목표 217
    4. 실제로 목표 설정하기 218

    REFERENCES
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